首页 > 补气血的食物有哪些

博禾精选结果

补气血的食物有哪些?

补充气血需要合理饮食,建议吃些花生,黑豆,红糖,大枣,山药等食物,这些食物能够补气血,强筋骨,脾宽中。还可以降低血液的胆固醇,保护心脏。调理气血重点在于调理好肠胃,建议多吃一些健脾益胃的食物,比如山药,山楂,扁豆,薏米等,您也可以去看看中医,用一些中药汤剂来进行调理。