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如何一个人戒掉网瘾

帮助戒掉网瘾可以通过下面的方法:1、首先制定一个戒网瘾的计划,在一定的时间内,逐渐的减少上网的时间,在坚持一段时间后,最终就会达到好的结果。2、使用代替疗法,在日常生活中,可以把上网的时间用来运动或者做一些其他更有意义的事情。3、如果一个人自制力比较差的情况下,可以请身边的人来监督,制定好奖罚制度,帮助戒掉网瘾。