营养素-骨质疏松患者需要补充哪些营养素-博禾医生

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骨质疏松患者需要补充哪些营养素

骨质疏松患者需要补充充足的钙、维生素D，包括蛋白质，有些患者不太注重蛋白质的摄入，其实蛋白质也是骨营养非常重要的物质，它是骨基质形成中的一个重要的营养元素，所以每天大概摄入就是0.8到1克每公斤体重的蛋白质的含量。大概牛奶在300毫升左右，同时还应适当摄入鸡蛋、肉类，维生素D如果有充足的日照的话，其实是不需要额外地去补充，我们每天大概需要800到1000单位的维生素D，如果我们保证每个星期能有两天晒太阳，每次晒太阳能够在30分钟，其实就能够就保证我们这个维生素D的量了。

冬季应该合理补充的营养都有哪些想要养生又防寒吃这5种营养素

四季饮食 冬季应该合理补充的营养都有哪些想要养生又防寒吃这5种营养素

在寒冷的季节保持温暖，除了厚厚的外套，还需要补充必需营养素。维生素C，维生素D和锌等营养素可以改善免疫系统，循环系统和消化系统，在寒冷的冬季，让身体得到滋补，远离各种疾病。冬季应该合理补充哪些营养素？1、维生素C维生素C可以促进白细胞的产生，增加免疫系统，保护身体不受病毒和感染的损害。冬天寒冷干燥，对皮肤

#营养 #养生 #营养素

2022-02-18

预防灰色指甲补充6种营养素

皮肤科 预防灰色指甲补充6种营养素

灰指甲，俗称灰指甲，中医被称为鹅爪风，现在被称为甲真菌病，是由被称为病原菌的微生物感染引起的。灰色指甲的常见分类是什么？1、近端甲下型灰色指甲:罕见，多发于甲沟炎。首先，甲板靠近甲皱裂处(即甲板近心端)变白，尔后逐渐扩大，最终局部甲板缺失，扩大到全甲。这种类型只有红癣菌和玫瑰色癣菌。2、远端甲下型灰色指甲:

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2021-07-30

孕妇蛋白质含量不足有什么后果？蛋白质是孕妇最不能缺乏的营养素吗？

女人饮食 孕妇蛋白质含量不足有什么后果？蛋白质是孕妇最不能缺乏的营养素吗？

胎儿完全依靠母亲提供营养，母亲在怀孕期间缺乏营养，胎儿先天性缺乏，出生后身体虚弱。有人调查了216名孕妇，营养良好的孕妇平均出生体重5400克，而营养不良的孕妇平均体重只有3700克。孕妇营养不良也会影响婴儿出生后的智力。孕妇严重缺乏营养，也可能导致流产、早产甚至死亡。蛋白质是孕妇最不可缺少的营养素。因为蛋白质是

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2022-07-25

风湿热需要定期复查吗？风湿热患者需要补充哪些营养素？

骨科 风湿热需要定期复查吗？风湿热患者需要补充哪些营养素？

风湿热需要定期复查。静脉输液时，要检查是否有静脉浸润，时刻注意身体的某些部位，防止病变，善于观察身体的变化，注意相应的症状。风湿热汗腺有一些并发症，经常盗汗。根据医生的建议，给身体补充相应的营养。因为肌肉病变，经常会感到肌肉酸痛。风湿热需要定期复查。更均衡的饮食可以更快地恢复。由于食欲不振，我不想在

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2022-11-06

银屑病患者不能缺少这五种营养素

皮肤科 银屑病患者不能缺少这五种营养素

冬季病毒和细菌活力强，侵害身体，引起各种疾病，特别是银屑病患者应合理补充营养，提高抵抗力，防止病情复发。牛皮癣患者不能缺少什么营养？1、铁铁可以促进血红蛋白的运行，提高血液输送氧气的能力，提高抵抗力和免疫力，缓解身体不适，特别是对于经期和贫血的银屑病女性来说应该补充铁，平时多吃含铁丰富的绿叶蔬菜和动

#银屑病 #营养 #营养素

2021-08-11

足浴或染色指甲可以治疗灰色指甲补充营养素

皮肤科 足浴或染色指甲可以治疗灰色指甲补充营养素

造成灰指甲的菌种与脚气相同。平时家庭共享的东西，家人一起使用的话，灰色指甲的真菌有可能传染给家人，引起脚气和灰色指甲。另外，经常足浴也可染上灰指甲。经常洗脚或染灰指甲昨天，在私营企业销售的刘先生忧郁地去医院皮炎诊察，刘先生说有脚气已经好几年了，但一直没怎么回事，自己买药擦。但是，今年年初，他脚上长了

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2021-07-31

吃晚餐不当会得脂肪肝吗三种营养素消灭脂肪肝

肝胆疾病 吃晚餐不当会得脂肪肝吗三种营养素消灭脂肪肝

我们在疼爱某个人的时候，通常会以“心肝宝贝”来形容，可见心脏与肝脏对人体的重要。心脏先且不说，肝脏也的确对得起人们对它冠以“宝贝”的名词。因为肝脏在人体的代谢、分泌、排泄、生化等多个方面都起到了重要的作用。众所周知，肝脏是解毒的器官，它就像机体的化工厂，对血液中的各种物质进行分解、合成、转化等，同时

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2022-11-27

产后调理四大营养素不可或缺！三种高纤维果汁可预防便秘

产后护理 产后调理四大营养素不可或缺！三种高纤维果汁可预防便秘

对于女性来说，分娩后，即分娩时，需要补充剂。关于分娩有很多禁忌，甚至禁止饮水，少吃水果。然而，这些说法不能完全相信。补充维生素很重要，所以水果和蔬菜都很好。榨果汁味道更鲜美，不是吗？产后调理四大营养素不可或缺营养学家在《吃好食物，坐月子》一书中提到，女性产后恢复良好，不仅有足够的牛奶，而且更健康；相

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2022-07-06

30岁后如何预防骨质疏松？骨质疏松患者需要补充哪些营养素？

骨科 30岁后如何预防骨质疏松？骨质疏松患者需要补充哪些营养素？

一般来说，30岁以后，人们的骨骼会慢慢流失。如果他们不做好钙补充工作，很容易引起骨质疏松症或骨折，特别是绝经期妇女，应合理补充营养，增强骨骼。30岁以后如何预防骨质疏松症？这三种营养素应该补充1、维生素b6胶原蛋白的紧密性保证了骨骼的弹性和韧性。如果胶原纤维排列不整齐或凌乱，骨骼会失去一定的弹性，稍有冲击就

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2022-10-12

经常便秘是怎么回事？身体可能缺乏这些营养素

肛肠科 经常便秘是怎么回事？身体可能缺乏这些营养素

便秘是比较常见的现象，生活中很多人因各种原因频繁便秘，便秘时排便困难感到疼痛，所以很多人在便秘后采取措施，但也有采取措施后不能缓解的人。实际上，便秘可能是身体缺乏这些物质，只要补充足够的物质就能正常排便。经常便秘可能是身体缺乏那些物质吗？一、饮食纤维不足排便时需要胃肠蠕动的帮助，胃肠蠕动需要一定的神

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2021-08-01

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