肝脏是人体内最大的解毒器官,保护肝脏主要以平时习惯为主,肝脏有解毒作用,养肝、护肝主要是靠平时的饮食习惯和生活习惯的改善,养肝就是要减轻肝脏负担,增加肝脏营养。在饮食上要做到营养均衡,不要暴饮暴食,不要不吃早餐。平时应该注意不能劳累、熬夜,最好是在每晚的11时准时睡觉。不可以滥用药,因为药物需要经过肝脏解毒,要保持正常的体重,坚持锻炼。希望以上回答能够帮到您,祝您身体健康。
1、蜜糖黄色菊花秘密方:50克黄菊花,放水20ml,隔热30分钟,隔热30分钟,过虑后加入适量纯正的蜂蜜,拌匀后食用。功效:具有养肝明目、生津解渴、净心益脑、润肠通便等功效。2、黄芪枣茶秘诀:大枣30克,枸杞20克,黄芩15克。加工方法:将黄芩、大枣洗净,放入凉水中煮沸,然后转文火继续煮10分钟。接着加入枸杞煮2分钟左右。然后倒入杯中,即可食用
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