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补肾食物多数为黑色食物

黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”---黑米、黑豆、黑枣、黑芝麻和核桃。除此之外，还有很多非黑食物，也是补肾的好食物。葡萄：入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。芡实：性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。山药：性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。莲子：性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。

营养饮食 补肾食物多数为黑色食物

马保海

马保海副主任医师

潍坊市妇幼保健院

黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”---黑米、黑豆、黑枣、黑芝麻和核桃。除此之外，还有很多非黑食物，也是补肾的好食物。葡萄：入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。芡实：性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。山药：性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。莲子：性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。

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2024-11-06

日常感觉肾虚怎么补最好调理肾虚的几种补肾食物

中医养生 日常感觉肾虚怎么补最好调理肾虚的几种补肾食物

饮食补肾法，肾虚者通过饮食疗法进行调理是常用的一种方法。平常生活当中，能够起到补肾的食物有:板栗、韭菜、龙眼肉、牛骨髓、鲈子鱼、牛肉等。适量服用保健品，对于肾虚患者，进补是很有必要的。除了饮食补肾以外，还可以适当地服用保健品使得肾虚症状得以根除。一般的补肾保健品有:阿胶、红枣、冬虫夏草、核桃等。想要补

#肾虚 #调理 #补肾 #补肾食物 #食物

2022-07-29

补肾的食物有哪些推荐6种补肾食物

中医养生 补肾的食物有哪些推荐6种补肾食物

女人应该学会爱自己，尤其是知道如何滋养肾脏，那么什么食物是肾脏呢？不要惊慌，和小边一起看看六种肾脏食物，肾脏和肾脏保护是如此简单。补肾食物一、葱洋葱营养丰富。它所含的各种植物激素和维生素可以保证人体激素的正常分泌，从而补阴壮阳。二、水产品海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅是有效的强精食品。鱼、虾、贝类和海藻富含

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2024-09-19

八大补肾食物让你永葆青春

夫妻保健 八大补肾食物让你永葆青春

中医以为，肾的主要生理功能是藏精、主生长发育和生殖、主水和主纳气，并与骨、髓、耳亲近相关。补肾对女性的健康与漂亮有亲近的关系，好的补肾办法也是许多女性在不断寻找的。①动物肝脏中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。②虾虾富含有极其丰富的蛋白质、脂

#补肾 #补肾食物 #食物

2023-10-16

补肾食物药物推荐早期治疗效果更佳

中医养生 补肾食物药物推荐早期治疗效果更佳

补肾一般吃枸杞、韭菜、杞菊地黄丸、河车大造丸、大补阴丸等食物和药物比较好，建议尽早就医治疗。1、枸杞：枸杞属于药食同源的??...

#补肾 #补肾食物 #食物 #药物 #疗效

2024-11-14

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