增肥-吃豆腐减肥还是增肥-博禾医生

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吃豆腐减肥还是增肥

豆腐既不是减肥食品，也不会导致增肥。它含有高质量蛋白质，热量不高，能补充营养并增强抵抗力。若需减脂，超声溶脂可加速脂肪燃烧和代谢。

营养饮食 水煮花生增肥还是减肥

申家泉

申家泉主任医师

山东省立医院

水煮花生本身不会增肥或减肥，其含有高蛋白可补充身体所需营养。若追求快速减肥，可选择埋线减肥方法，效果明显。同时，减肥期间需重视运动锻炼。水煮花生可以作为健康饮食的一部分，但需适量食用并结合运动以达到理...

#增肥 #减肥

2024-11-01

男人太瘦吃什么中药增肥

中医养生 男人太瘦吃什么中药增肥

体型消瘦的男性可通过中药调理脾胃、补益气血达到健康增重效果，常用方法包括健脾益气类药材、补肾填精方剂、药膳食疗、穴位按摩及适度运动。1、健脾益气：脾胃虚弱导致营...

#男人 #中药 #增肥

2025-12-28

食材营养 吃豆腐减肥还是增肥

戴海江

戴海江主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院

豆腐既不是减肥食品，也不会导致增肥。它含有高质量蛋白质，热量不高，能补充营养并增强抵抗力。若需减脂，超声溶脂可加速脂肪燃烧和代谢。

#减肥 #增肥

2024-11-01

吃西瓜是不是增肥呀

食疗养生 吃西瓜是不是增肥呀

适量食用西瓜不会导致增肥。西瓜热量低且含水量高，主要影响因素有含糖量、食用量、搭配饮食、代谢差异以及进食时间。1、含糖量：西瓜每100克含糖约6-8克，属于中低...

#西瓜 #增肥

2025-12-27

鸡胸肉增肥还是减肥

心胸外科 鸡胸肉增肥还是减肥

鸡胸肉既可用于增肌也可辅助减脂，具体效果取决于摄入量和运动配合。鸡胸肉的作用主要有高蛋白增肌、低脂控热量、饱腹感强、营养均衡、烹饪方式影响。1、高蛋白增肌：鸡胸...

#增肥 #减肥

2025-12-27

中药材 吃山药减肥还是增肥

何洁副主任医师

中日友好医院

吃山药有助于减肥，因其富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出废物。单靠吃山药减肥效果可能不明显，特别是针对明显肥胖者，需结合控制饮食和埋线减肥等方法。建议避免高热量高油脂食物，多食用粗粮如燕麦、玉米、...

#减肥 #增肥

2024-11-01

营养饮食 吃海带减肥还是增肥

张玲主任医师

河南省肿瘤医院

吃海带可以辅助减肥，因其富含膳食纤维有助于排便。同时，结合运动效果更佳。对于想要快速有效减肥的人群，可以选择吸脂手术，通过仪器利用负压原理吸出多余脂肪来达到减肥目的。海带并非主要减肥手段，应结合其他方...

#减肥 #增肥

2024-11-01

食材营养 吃蒸红薯是增肥的还是减肥的?

李芸主任医师

临汾市人民医院

吃蒸红薯有助于减肥而非增肥，因其能促进肠蠕动并提高身体代谢，可当做主食食用。肥胖源于高热量高脂肪食物的过量摄入，而抽脂手术是减肥的一种有效方式。红薯因其低热量高纤维的特点，成为减肥期间的理想食品。

#增肥 #减肥

2024-11-01

夫妻保健 女性怎样增肥最快最有效最健康

女性健康增重需采取科学饮食搭配与适度运动，主要方法包括增加优质蛋白摄入、选择高热量健康食物、规律力量训练、保证充足睡眠、管理压力水平。1、优质蛋白摄入：每日摄入足量鸡蛋、鸡胸肉、三文鱼等优质蛋白，蛋白...

#增肥

2025-12-28

食材营养 吃藕粉到底是增肥还是减肥

申家泉

申家泉主任医师

山东省立医院

吃藕粉有助于减肥。藕粉富含营养，养血益气，促进消化并有助于通便。对于想要减肥的人来说，适量食用藕粉有一定辅助作用。选择吸脂手术也可有效减肥，该手术通过负压原理吸出多余脂肪。恢复期间需注意饮食清淡，避免...

#增肥 #减肥

2024-11-01

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