增肥-吃豆腐减肥还是增肥-博禾医生

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吃豆腐减肥还是增肥

豆腐既不是减肥食品，也不会导致增肥。它含有高质量蛋白质，热量不高，能补充营养并增强抵抗力。若需减脂，超声溶脂可加速脂肪燃烧和代谢。

营养饮食 水煮花生增肥还是减肥

申家泉

申家泉主任医师

山东省立医院

水煮花生本身不会增肥或减肥，其含有高蛋白可补充身体所需营养。若追求快速减肥，可选择埋线减肥方法，效果明显。同时，减肥期间需重视运动锻炼。水煮花生可以作为健康饮食的一部分，但需适量食用并结合运动以达到理想的减肥效果。

#增肥 #减肥

2024-11-01

食材营养 吃豆腐减肥还是增肥

戴海江

戴海江主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院

豆腐既不是减肥食品，也不会导致增肥。它含有高质量蛋白质，热量不高，能补充营养并增强抵抗力。若需减脂，超声溶脂可加速脂肪燃烧和代谢。

#减肥 #增肥

2024-11-01

晚上喝酸奶是减肥还是增肥呢

养生饮食 晚上喝酸奶是减肥还是增肥呢

晚上喝酸奶有助于减肥，关键在于选择合适的酸奶和控制摄入量。低脂、无糖的酸奶富含蛋白质和益生菌，能促进消化、增加饱腹感，但...

#减肥 #增肥

2025-03-05

中药材 吃山药减肥还是增肥

何洁副主任医师

中日友好医院

吃山药有助于减肥，因其富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出废物。单靠吃山药减肥效果可能不明显，特别是针对明显肥胖者，需结合控制饮食和埋线减肥等方法。建议避免高热量高油脂食物，多食用粗粮如燕麦、玉米、荞麦等。

#减肥 #增肥

2024-11-01

瘦的人跑步好不好,可以增肥吗

运动养生 瘦的人跑步好不好,可以增肥吗

瘦的人跑步有助于提升心肺功能和肌肉耐力，但单纯跑步难以直接增肥，需要结合饮食和力量训练。1、跑步对瘦人的好处。跑步可以增??...

#增肥

2025-03-09

食材营养 吃蒸红薯是增肥的还是减肥的?

李芸主任医师

临汾市人民医院

吃蒸红薯有助于减肥而非增肥，因其能促进肠蠕动并提高身体代谢，可当做主食食用。肥胖源于高热量高脂肪食物的过量摄入，而抽脂手术是减肥的一种有效方式。红薯因其低热量高纤维的特点，成为减肥期间的理想食品。

#增肥 #减肥

2024-11-01

蒲公英泡水喝减肥还是增肥

中医养生 蒲公英泡水喝减肥还是增肥

蒲公英泡水喝有助于促进消化和排毒，可能对减肥有一定辅助作用，但效果因人而异，不能直接导致明显减重或增肥。核心在于其富含的...

#减肥 #增肥

2025-02-27

食材营养 吃藕粉到底是增肥还是减肥

申家泉

申家泉主任医师

山东省立医院

吃藕粉有助于减肥。藕粉富含营养，养血益气，促进消化并有助于通便。对于想要减肥的人来说，适量食用藕粉有一定辅助作用。选择吸脂手术也可有效减肥，该手术通过负压原理吸出多余脂肪。恢复期间需注意饮食清淡，避免高热量食物。吃藕粉有益于减肥，同时结合合理饮食和必要时的手术方法，更能有效实现减肥目标。

#增肥 #减肥

2024-11-01

晚餐吃蒸土豆是增肥还是减肥

养生饮食 晚餐吃蒸土豆是增肥还是减肥

晚餐吃蒸土豆可以帮助减肥，因其低热量、高纤维且富含营养素，但需控制摄入量并搭配均衡饮食。土豆的热量相对较低，每100克约含77?...

#增肥 #减肥

2025-03-04

营养饮食 吃海带减肥还是增肥

张玲主任医师

河南省肿瘤医院

吃海带可以辅助减肥，因其富含膳食纤维有助于排便。同时，结合运动效果更佳。对于想要快速有效减肥的人群，可以选择吸脂手术，通过仪器利用负压原理吸出多余脂肪来达到减肥目的。海带并非主要减肥手段，应结合其他方法一同实现健康减重。

#减肥 #增肥

2024-11-01

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