穴位-焦虑症按摩什么穴位-博禾医生

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焦虑症按摩什么穴位

焦虑症可以通过按摩特定穴位缓解症状，常用穴位包括百会穴、内关穴和神门穴。这些穴位能够调节神经系统、舒缓情绪，帮助减轻焦虑。按摩时需注意力度适中，结合深呼吸和放松练习效果更佳。 1、百会穴位于头顶正中，是调节大脑功能的重要穴位。按摩百会穴可以缓解头痛、头晕，同时改善焦虑情绪。具体方法是用拇指指腹轻轻按压，每次持续5-10秒，重复5-10次。建议在安静环境中进行，配合深呼吸，帮助放松身心。 2、内关穴位于手腕横纹上两寸处，是调节心脏和神经系统的重要穴位。按摩内关穴可以缓解心悸、胸闷等症状，同时减轻焦虑感。具体方法是用拇指指腹按压，力度适中，每次持续10-15秒，重复5-10次。按摩时可以选择坐姿或躺姿，保持身体放松。 3、神门穴位于手腕横纹尺侧端，是调节情绪和睡眠的重要穴位。按摩神门穴可以缓解失眠、多梦等症状，同时改善焦虑情绪。具体方法是用拇指指腹轻轻按压，每次持续5-10秒，重复5-10次。建议在睡前进行，配合深呼吸和放松练习，帮助入睡。焦虑症的治疗需要综合多种方法，按摩穴位只是其中一种辅助手段。建议结合心理治疗、药物治疗和生活方式调整，全面改善症状。心理治疗包括认知行为疗法、正念疗法等，药物治疗需在医生指导下使用抗焦虑药物，生活方式调整包括规律作息、适度运动、健康饮食等。焦虑症是一种常见的心理疾病，通过按摩特定穴位可以缓解症状，但需结合其他治疗方法进行综合干预。建议在专业医生指导下进行治疗，同时保持积极心态，逐步改善症状。按摩穴位时需注意力度适中，结合深呼吸和放松练习，效果更佳。

中医保健 三伏艾灸穴位有哪些？

陈秀杉

陈秀杉副主任医师

山东大学齐鲁医院

三伏艾灸穴位有气海，关元，足三里，三阴交，艾灸这些穴位能够温经通络，祛散寒邪，还能提高机体免疫力。患者平时多吃一些温热食物，如牛肉，羊肉，狗肉，牡蛎，圆葱，韭菜，经常用热水泡脚，促进血液循环，并多外出锻炼，增强体质。

#艾灸 #穴位

2022-10-25

神经内科 失眠用哪些穴位可以治疗

李峰副主任医师

临汾市人民医院

失眠艾灸的穴位如下:1.百会穴，位于头顶部前正中线上，前发际上5寸。百会穴属于督脉，入络于脑，艾灸百会具有治疗神志疾病和失眠的作用。2.翳明穴，位于翳风穴和风池穴连线的中点。翳明穴又名四明穴，属于经外奇穴，也是治疗失眠的经验奇穴。3.内关穴，位于腕横纹上2寸，在掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。4.神门穴，位于手臂内侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。5.三阴交，位于内踝间之上3寸，胫骨后缘。三阴交是调理三阴的重要穴位。

#失眠 #穴位

2022-10-25

小儿便秘推拿穴位

肛肠科 小儿便秘推拿穴位

小儿便秘推拿穴位可以有效缓解症状，主要方法包括推拿天枢穴、足三里穴和大肠俞穴，操作简单且无副作用。便秘在儿童中常见，通常...

#小儿 #小儿便秘 #便秘 #推拿 #穴位

2025-02-13

中医保健 气虚针灸哪些穴位

李峰副主任医师

临汾市人民医院

气虚的一般通过针灸中脘穴、关元穴、气海穴、足三里穴、三阴交穴等穴位，可以缓解症状，培元固本，提高机体的免疫力。1.中脘穴。位于上腹部，脐上4寸，在前正中线上。2.关元穴。在下腹部，在前正中线上，脐下3寸。3.气海穴。在脐下1.5寸。4.足三里穴。属于足阳明胃经的合穴，位于小腿的前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘1横指。5.三阴交穴。是足太阴脾经的穴位，在小腿的内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘的后方。

#气虚 #针灸 #穴位

2022-10-27

肩周炎针灸哪里的穴位

骨科 肩周炎针灸哪里的穴位

肩周炎针灸治疗主要刺激肩井、天宗、曲池等穴位，从而缓解疼痛、改善肩关节活动度。针灸通过调节经络气血、改善局部循环和神经功...

#肩周炎 #针灸 #穴位

2025-02-12

一般针灸穴位哪里

中医养生 一般针灸穴位哪里

针灸是一种传统的中医疗法，通过刺激特定穴位来调节身体的气血流动，达到治疗疾病和保健的目的。常见的针灸穴位包括：1、合谷穴??...

#针灸 #穴位

2025-02-12

神经内科 失眠按摩什么穴位能缓解

陈文婷

陈文婷副主任医师

重庆医科大学附属第一医院

失眠一般通过按摩百会穴、涌泉穴、足三里穴、四神聪穴、印堂穴等穴位，即可得到恢复。如果症状轻微，平时工作时间较长、身心劳累、睡眠时间减少，并伴有睡眠质量不好的问题，通过按摩涌泉穴、神阙穴、安眠穴等穴位，大多数十天或数月后即可改善并恢复。如果存在记忆力减退、血压低、心慌、心悸、白天精力不足等症状，可以按摩百会穴、四神聪穴。如果存在内分泌失调和脾胃功能不好的问题，可以按摩足三里穴、印堂穴等穴位。

#失眠 #按摩 #穴位 #缓解

2022-10-25

针灸科 呃逆针灸什么穴位

黄晓萍

黄晓萍副主任医师

安徽省宿州市立医院

呃逆可以针灸上脘穴、中脘穴、足三里和合谷穴等穴位，通过中医针灸治疗可以得到有效的缓解，同时可以配合中医推拿按摩和中药贴敷等来协同治疗。呃逆由于平时不注意生活习惯和饮食习惯等原因导致，大多数见于消化不良、慢性胃炎，平时生活习惯和饮食习惯的改善是很重要的。需要吃饭规律、定时定量、细嚼慢咽，千万不要大鱼大肉以及狼吞虎咽。

#针灸 #穴位

2022-10-27

针灸科 针灸怎么找穴位

陈秀杉

陈秀杉副主任医师

山东大学齐鲁医院

针灸找穴的方法，具体如下:1.骨度分寸法。临床上针灸常用的一种方法，把人体的部位进行规定，比如上肢从腋纹到肘横纹是9寸，无论大人还是小孩，都是9寸长。所以，所有的穴位都标准化，在不同的人体上，都可以找到这些穴位。2.体表标志法。因为在人体内有许多骨性或肌性标志，可以通过这些标志取穴，如肘肘横纹里可取尺泽、曲泽等穴位。3.简易取穴法。如风市穴，可以直立让手自然放在两侧，中指尖点到的位置，就是风市穴。

#针灸 #穴位

2022-10-27

面瘫针灸的穴位是什么

中医养生 面瘫针灸的穴位是什么

面瘫针灸治疗主要选取面部及手足的相关穴位，如合谷、地仓、颊车等，以达到疏通经络、促进面部神经恢复的效果。常见穴位包括合谷...

#针灸 #穴位

2025-02-12

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