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栗子是一种富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的营养食品。适量食用栗子对孕妇有益，能提供必要的营养，促进胎儿生长发育。
1、补充能量和营养：栗子富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，能为孕妇提供必要的能量和营养，满足胎儿生长发育的需要。
2、健脾胃、消化积累：栗子具有健脾胃、消化积累的作用，对孕期常见的消化不良、腹胀、腹泻等胃肠道问题有一定的缓解作用。
3、促进胎儿发育：栗子中的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养物质可以促进胎儿的生长发育。特别是对于胎儿的大脑发育，栗子中丰富的营养物质可以提供必要的营养支持。
孕妇可以适量食用栗子，以补充必要的能量和营养，促进胎儿的生长发育。但要注意适量的原则，避免肥胖等问题。同时，栗子的摄入量要根据自己的情况进行控制。如有疑问或特殊情况，可咨询医生或营养师。
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