一直调理气血还是不足？气血不足是什么原因造成的？

如今，气血不足已成为一种普遍现象，无论男女，当身体某一方面出现问题，不及时治疗，都会影响气血。当一个人看起来很健康，脸色红润的时候，说明他的气血很充足，但是如果有一些不适，可能是气血不足。许多人都知道自己气血不足，长期进行调理，但很意外，没有任何反应，是不够还是不够，到底是什么原因造成的？

什么是气血？

很多人还是很疑惑，气血老听医生说，但具体是什么？它是如何存在的？事实上，气血有两种，一种是气，一种是血，气是指体内的，能疏通全身，起到推波助澜的作用，能保护人体，如肾气、肺气等。血液是人体的血液，一直在循环，为各个部位提供营养。如果一个人脸色苍白，可能是体内血液不足。从中医的角度来看，两者相互依赖，相辅相成。如果一方有问题，另一方也会受到影响，所以气血正常。

气血不足有哪些表现？

当一个人气血不足时，身体会有一些迹象，比如眼睛干，眼睛白，有血丝，皮肤黄，干，没有血色和光泽，头发干，经常脱发，四肢无力，失眠多梦，抵抗力下降，容易生病。

造成气血不足的原因有哪些？

每个人都不是从一开始就气血不足，而是后天慢慢造成的。比如过度使用眼睛，长期使用会损害视力，充血，或者想得太多，思维混乱，敏感多疑，一般会导致气血不足或熬夜，这是最常见的。现在的人睡得很晚，晚上身体提前透支，也可能是性欲过度造成的。正常气血不足不是瞬间存在的，而是慢慢形成的，有一定的持续性。

为何长期调理仍旧气血不足？

也许是因为没有对症下药，导致气血不足的原因很多，每个人的情况都不一样，你不能看别人吃什么你就吃什么，病情不同，方案也不一样，就像一个人很喜欢吃橘子，你给他买梨子，这并不适得其反。因此如果长期调理还是气血不足，没有效果，那就要根据自己的实际情况，调整方案。

怎样才能正确调理气血不足？

先有个大概的思路，先找出自己气血不足的原因，根据以上所说，了解是什么原因，然后对症下药。下面介绍几种调理气血的好方法。

气血不足的调理方法：

1、饮食调理:可以多吃造血食物，如动物肝脏、鱼、虾、红枣、黑芝麻等。，富含维生素和微量元素，不仅能满足食欲，还能补充气血，两全其美。

2、调理情绪：当一个人快乐时，身体的免疫力就会增强，还能促进血液循环，使脸变得红润有光泽，如果不快乐，就会愁眉苦脸，脸也不好。

3、刺激性穴位：病人可通过按摩，如太阳穴、脑后、颈椎等，对穴位进行刺激，以促进气血运转，从而达到调理气血的效果。

4、按时睡觉:不要熬夜，因为晚上不睡觉会透支身体，所以调整睡眠时间有利于气血恢复。

5、中草药调理：对于气血不足，最好的方法是中草药调理，常用的是中草药有很多，如山药、莲子、枸杞子等，具体可让中医根据情况配制。