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三伏天

长时间吹空调好吗？三伏天降温常见两误区

长时间吹空调好吗？三伏天降温常见两误区

一年中最热的三伏天来到大家身边。三伏天高温闷热，不动就出汗。这样的天气，中暑、食欲不振等身体会出现很多不适。如何在三伏天做好养生工作保障健康？首先，有必要了解三伏天防暑降温的常见误解，然后使用正确的防暑方法。三伏天如何预防中暑：适当运动：健身运动是上班族的时尚，但在炎热的夏季要减少运动量，最好选择在

#空调 #三伏天

三伏天吃什么驱寒？三伏天驱寒就吃栗羊脊汤

三伏天吃什么驱寒？三伏天驱寒就吃栗羊脊汤

栗羊脊汤食材:栗12颗，羊脊骨，肉苁蓉12克，草果3克，黄酒500毫升，葱白5根，生姜3片，盐。做法:除盐外，将其他食材放入罐中，用大火烧开，除去泡沫和浮油，用小火炖4小时，最后加入适量的盐，空腹食用。适应症：下元久虚，腰酸腿软，腰膝冷痛，筋骨无力。羊肉片汤食材:羊肉200克、片30克、葱50克、生姜50克、胡椒6克、盐。做法：将

三伏天怎么去除湿气？教你去湿气的小方法

三伏天怎么去除湿气？教你去湿气的小方法

1、按足三里穴对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。取足三里穴，也就是俗称的“老母鸡穴”，握拳轻扣两百下，以略感酸胀为度，早晚各一次，可以达到调和营卫之气的作用。2、承山穴是祛湿大穴每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴（微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴）正好搁在床沿上，两腿左

#三伏天 #湿气

三伏天祛湿怎么做?祛湿不妨试试这3个小方法

三伏天祛湿怎么做?祛湿不妨试试这3个小方法

三伏天除湿，试试这三个小吃1、薏苡红豆粥:材料有薏苡、红豆，先把准备好的材料浸泡几个小时，放入锅中用足够的水烧开。薏苡和红豆在锅里煮30分钟，开火，煮30分钟后煮红豆粥。这种粥有水、消肿、健脾胃等效果。2、茯苓粥:取粳米100克，清洁，粳米100克，茯苓粉20克放入锅中，加入适量的水，武火烧水，水开后用文火煮到糜烂，加

#三伏天 #祛湿

三伏天艾灸的最佳时间三伏天灸要注意什么？

三伏天艾灸的最佳时间三伏天灸要注意什么？

三伏天灸要注意什么合理选择灸量三伏天灸时要注意灸量的控制。如果是直接艾灸应该选择小炷或中炷；间接灸则用中炷或大炷。另外还可以根据年龄、体质强弱等因素来选择合适的灸量。合理选择体位三伏天灸时，要注意选择正确合理的体位。一般来说，舒适自然，适合全身放松的体位。体弱的老年人在三伏天灸的话，为了不让疼痛晕倒

#三伏天 #艾灸

三伏天艾灸有什么作用三伏灸的注意事项

三伏天艾灸有什么作用三伏灸的注意事项

三伏天灸有什么作用解暑、除湿、除寒、降火灸补充元阳气。到了夏天，很多人害怕热是因为体内寒冷、湿气重。中医说:虚火、邪火的根是寒湿的邪恶，有寒冷就有火，有火就有寒冷。这是容易着火的朋友，容易引起炎症的根本原因，如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。身心舒适这是元气阳气充足，夏天不怕热，不喜欢吹冷风、空调、吃冷饮

#三伏天 #艾灸

三伏天几天艾灸一次？三伏艾灸的好处

三伏天几天艾灸一次？三伏艾灸的好处

三伏天几天灸一次三伏天是三伏天中的中医特色疗法，这种疗法的目的是冬病夏治，但很多朋友不知道三伏天要灸多久，其实三伏天的时间有严格的规定，即初伏、中伏、末伏，三伏天是一年中最热的时间，也是中医所说的阳气最旺盛的时候。此时，人体皮肤松弛，毛孔大，在特定穴位上贴药，容易渗透皮肤，刺激穴位，疏通经络，调节脏

#三伏天 #艾灸

三伏天如何科学健身?科学健身的方法有什么?

三伏天如何科学健身?科学健身的方法有什么?

1、户外运动时随身携带瓶水伏天气温高，大量运动加速体内水分流失，运动前后和运动中应及时补充水分。运动前30分钟适量饮用水，建议约500毫升。如果户外运动时间超过30分钟，一定要带一瓶水，也可以选择运动饮料。在运动中，应遵循少量多次的补水原则，运动后注意不要过早补水，以免运动后脱水。2、尽量避免暑假中暑夏天，11点

#三伏天 #健身

三伏天应注意什么不能吃？三伏天最好的养生方法是什么？

三伏天应注意什么不能吃？三伏天最好的养生方法是什么？

伏天了，吃的对可以达到食补的功效，吃不对往往会造成胃肠不适，中医认为炎炎夏日多酸多甘、补气去火、多果蔬是夏季食补的重要原则。1、多酸多甘:古代学者认为夏天很热，适合补充。夏季炎热高温，人们喜欢冷饮，喝水多，湿气侵入人体，外湿内湿，湿脾，脾胃升降，消化功能障碍，积水，食欲不振等。从中医养生学的角度来看，

#三伏天 #养生

三伏天容易得什么妇科病

三伏天容易得什么妇科病

三伏天容易得阴道炎、外阴炎、盆腔炎、尿路感染、外阴湿疹等妇科疾病。三伏天气温高、湿度大，容易滋生细菌、真菌等病原体，加上出汗多、衣物不透气等因素，会增加妇科疾病的发生概率。1、阴道炎阴道炎主要表现为外阴瘙痒、白带异常、有异味等症状。三伏天出汗多，会阴部潮湿闷热，容易破坏阴道微环境平衡，导致细菌性阴道病、外阴阴道假丝酵母菌病等。可遵医嘱使用克霉唑阴道片、甲硝唑...

#三伏天 #妇科

三伏天最适合坐月子是否有科学依据？三伏天坐月子的注意事项有哪些？

三伏天最适合坐月子是否有科学依据？三伏天坐月子的注意事项有哪些？

离三伏天不远了。三伏天是一年中最热的时候。此时，孕妇必须注意避免闷热免闷热中暑。三伏天坐月子最好吗？坐月子遇到三伏天怎么办？三伏天坐月子最好吗？没有这样的说法。一年四季都可以坐月子，春秋坐月子，室温会更舒服，夏天坐月子新陈代谢快，有利于产妇身体的恢复，冬天坐月子有利于伤口愈合，所以，一年四季都可以坐

#三伏天 #坐月子

三伏天饮食方面应该注意什么夏日健康养生需牢记这5点

三伏天饮食方面应该注意什么夏日健康养生需牢记这5点

三伏天是一年中气温最高又潮湿闷热的时候，一般经历40天。夏季暑湿，特别适合清补，但很多人喜欢喝冷饮，结果使得湿气入侵体内，脾胃受损，消化功能受到障碍，那在三伏天该如何饮食呢。三伏天饮食应该注意什么？1、选择具有清热降火功效的食物炎热夏季吃性温且易上火的食物，会加重上火症状，影响身体健康，导致脾气暴躁，肝

#三伏天 #养生

三伏天怎么排湿气寒气有哪些方法？三伏天怎么排湿气寒气有哪些办法

三伏天怎么排湿气寒气有哪些方法？三伏天怎么排湿气寒气有哪些办法

1、三伏灸三伏灸是在三伏天的时候，在对应穴位贴上中药，以达到灸治的效果，实以三伏灸的时候会有很好的辛温、逐痰、走窜、通经、平喘的功效，坚持实用的话还能达到温阳利气，驱散内伏寒邪的功效果。2、三伏贴三伏贴是在三伏天的时候贴敷的膏药，主要是将中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达

#三伏天 #湿气

三伏天坐月子应该注意哪些事项？三伏天坐月子应该注意什么事情

三伏天坐月子应该注意哪些事项？三伏天坐月子应该注意什么事情

1、预防中暑三伏天温度较高，人人都怕热，以前认为坐月子不要吹风，其实，在不受寒的前提下可以穿凉爽的长衣长裤，家中注意通风即可，避免将小孩和妈妈置于高温、闷热的环境中，以免中暑。2、避免受寒三伏天坐月子要避免中暑，同时也要注意产妇的护理，不要让其受寒，不要将制冷的设备对着产妇吹，产妇洗澡的水温应当是稍微

#三伏天 #坐月子

三伏天怎么排湿气寒气有哪些办法？三伏天怎么排湿气有哪些方法

三伏天怎么排湿气寒气有哪些办法？三伏天怎么排湿气有哪些方法

1、三伏灸三伏灸是在三伏天的时候，在对应穴位贴上中药，以达到灸治的效果，实以三伏灸的时候会有很好的辛温、逐痰、走窜、通经、平喘的功效，坚持实用的话还能达到温阳利气，驱散内伏寒邪的功效果。2、三伏贴三伏贴是在三伏天的时候贴敷的膏药，主要是将中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达

#三伏天 #湿气

三伏天中暑了怎么办？三伏天中暑了怎么处理

三伏天中暑了怎么办？三伏天中暑了怎么处理

1、转移到阴凉地方中暑初期应迅速到通风阴凉的地方，平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服。2、快速降温如衣服被汗水湿透应更换降温，头部可捂上冷毛巾，可用酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴然后用扇或电扇吹风，加速散热。3、冷敷轻度中暑可以将水泼在患者皮肤上，水蒸发较快，以增加降温的效率。或者用冷毛巾湿敷患者，如果

#三伏天 #中暑

2022年三伏天祛湿气最佳时间？2022年三伏天祛湿气最好的时间

2022年三伏天祛湿气最佳时间？2022年三伏天祛湿气最好的时间

三伏天去湿气时间，一般都是跟随着三伏天时间表进行的，2022年祛湿气最佳时间是从7月16日入伏，到8月25号出伏，最佳艾灸时间具体如下：伏前预热灸时间：2022年7月6日-2022年7月15日。功效：温肾健脾，散寒祛溼。频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次。初伏灸时间：2022年7月16日-2022年7月25日。功效：温肾健脾，散寒祛溼。频率：先连

#三伏天 #湿气

三伏天如何预防中暑？三伏天怎么预防中暑

三伏天如何预防中暑？三伏天怎么预防中暑

三伏天预防中暑可通过调整作息、补充水分、合理着装、避免高温环境、饮食调节等方式实现。中暑通常由高温高湿环境下体温调节失衡引起，严重时可导致热射病等危及生命的状况。一、调整作息避开正午高温时段外出，选择清晨或傍晚进行户外活动。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致身体抵抗力下降。午间可安排30分钟左右的午休，帮助身体恢复。高温天气下剧烈运动会加速体液流失，建议将...

#三伏天 #中暑

三伏天中暑如何处理？中暑后能喝水吗？

三伏天中暑如何处理？中暑后能喝水吗？

三伏天中暑怎么办中暑头晕喝淡盐水长时间在高温情况下，如果出现手脚乏力、头痛头晕的情况属于中暑症状，这时候应该立即转移到阴凉的通风处，可饮用淡盐水，建议少量都次饮用，能帮助补充钾、钠等无机盐分和水分的补充，从而缓解电解质丢失引起的无力症状。中暑呕吐喝淡盐糖水如果中暑后出现恶心呕吐的情况下，建议给患者饮

#三伏天 #中暑

三伏天如何预防中暑？三伏天中暑了如何处理？

三伏天如何预防中暑？三伏天中暑了如何处理？

三伏天如何预防中暑1、遮阳伞出行时要躲避烈日，可以戴遮阳帽，墨镜，打遮阳伞。行走时尽量走阴凉的地方，出门涂防晒霜。2、多喝水夏季出汗较多，多喝水，保证充足的水分摄入，补充盐和矿物质。3、喝降温汤多喝降温饮品，一些饮品能有效降低体内热量，是预防中暑不错的选择，例如，凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花茶、凉的菊花

#三伏天 #中暑

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