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木瓜有祛湿效果推荐2款木瓜食谱请收藏

木瓜有祛湿效果推荐2款木瓜食谱请收藏

天气逐渐进入多雨模式时，很多人的身体也开始不舒服，体内的湿气也在增加。我们常见的除湿食材包括红豆、薏苡。这里介绍一种跨越蔬菜药三界的除湿食材木瓜自古以来，医书中记载的木瓜，其中所记载的功效就是指宣木瓜。《随息居饮食谱》载，木瓜，酸平。调气，和胃，养肝，消胀，舒筋，息风，祛湿。现代营养学研究发现，

夏季清暑祛湿推荐6种食疗

夏季清暑祛湿推荐6种食疗

夏季气温高，雨水也增加，湿热、炎热的天气到处蔓延，身体也受到湿热的空气的侵害和痛苦。那么，在炎热的夏天，如何有效地清除炎热、健脾胃、湿气呢？别担心，今天的小编给大家提供夏天有效的祛暑处方，在享受美味的同时，也能吃到健康。一、红豆薏苡粥【构成】:红豆、薏苡各80g。【做法】:用清水将准备好的红豆和薏苡浸泡1小

#祛湿 #食疗

泡脚可以祛湿气吗？泡脚水里加什么能去湿气

泡脚可以祛湿气吗？泡脚水里加什么能去湿气

每个身体中或多或少都会有一些湿气，湿气可以让很多疾病产生，去除人体湿气是非常重要的，其实每天坚持做这么小的事情就可以去除湿气。脚在身体的最低端，血液的供给最少，每天养成泡脚的习惯，对人的身体有很大的好处。1、青椒:浸泡脚时，可以在水中放入青椒。这不仅可以驱除体内的湿气，还有腹泻的效果。2、醋:浸脚的时候

#湿气 #祛湿

穴位按摩可以祛除体内湿气吗？祛湿的食疗方法有哪些？

穴位按摩可以祛除体内湿气吗？祛湿的食疗方法有哪些？

承山穴是去除人体湿气的最佳穴位，其效果与薏苡有异曲同工之妙。除湿食材，如花旗参、荷叶等也有除湿效果。春天下雨，到处都是湿的，身体也总觉得很重。那是体内湿气重的表现，如何应对湿邪，去除湿邪？除湿穴承山穴，小腿肚子下正中间，这里肌肉分为人字形，承山穴在人字中间。承山穴是去除人体湿气的最佳穴位，其效果与薏

#按摩 #湿气

春季健脾祛湿食疗推荐三大中医滋补食谱

春季健脾祛湿食疗推荐三大中医滋补食谱

健脾祛湿是医疗名词。脾主运化，喜干恶湿，湿困，运化异常，大便稀疏，腹胀，不想吃饭，嘎嘎吞酸等，病机湿邪困脾，健脾祛湿。春天是保健养生的最佳时机，介绍适合春天养生保健食用的中医滋养食谱，健脾祛湿滋养。山药茨实薏苡汤效果:该汤具有健脾醒胃、除湿抗疲劳作用，对脾虚湿、精神不振者特别适合材料:怀山药15克、茨实15

#中医 #祛湿

春季多吃葱姜蒜好处多葱补身子姜祛湿寒

春季多吃葱姜蒜好处多葱补身子姜祛湿寒

葱补身体葱的颜色是绿色的，只要稍微煮一下，就能轻松地产生甜味。农历正月和二月大地回春时，吃葱对身体有很大好处。葱含维生素B1和维生素C等多种成分，生食能刺激神经、帮助肠胃消化、温暖身体、使人自然发汗。因此，南方地区素有过年葱，大补身之说。怕冷、低血压、贫血的人，多吃葱可以补充能量。眼睛容易疲劳、出血、失

春季脾湿肝火容易疲劳中医推荐最有力的祛湿中药食谱

春季脾湿肝火容易疲劳中医推荐最有力的祛湿中药食谱

春天，有些地方已经是雨季，有时下大雨，有时村庄和城市不断被包围，室外花草树木和室内地板墙壁到处都是湿的。因此，这段时间也是湿病的好季节，有些人容易出现食欲不振、不想吃饭、腹胀、精神不振、嗜睡、身体困难、大便变薄或腹泻、口粘等消化功能减退的症状，中医称之为湿阻。这些病人在看病的时候，往往发现医生喜欢用

#中医 #中药

想祛湿吃什么好？春季祛湿的饮食疗法

想祛湿吃什么好？春季祛湿的饮食疗法

最近几天，外面的天气很阴郁，有时伴随着小雨，衣服怎么用都很湿。这个人体也需要好好去除湿气。去除湿气有什么不可思议的食物？让我们和小编一起看看。一、薏苡薏苡性味甘甜，健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。建议读者可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。二、黑豆黑豆性味甘平，能补肾益阴，健脾祛

#祛湿 #食疗

什么样的除湿方法有效？哪些祛湿方法效果最好？

什么样的除湿方法有效？哪些祛湿方法效果最好？

随着长夏的到来，祛湿也逐渐成为人们关注的事情。人体会因为外界因素的影响以及自身不良的饮食习惯而导致湿浊内盛，湿浊内盛一般会出现食欲不振、腹胀等症状的出现，湿浊内盛如果不及时去除，会对人体的健康造成比较大的伤害。因此，我们必须想办法去除湿气。什么样的除湿方法有效？接下来详细介绍这方面的内容。哪些祛湿方

怎样去除体内湿气祛湿学这3种食疗

怎样去除体内湿气祛湿学这3种食疗

进入夏季，不仅天气炎热，而且雨水也增多，空气湿气重，导致很多感觉身体沉重、困倦无食欲，这些湿气重的表现。湿气重是万病之源，从饮食下手祛湿最关键。那么什么食物可以排除湿气呢？介绍三种有效去除湿气的食物，一起来看看吧！如何去除体内湿气多运动:排除体内湿气最好通过运动，运动排汗不仅能排出毒素，还能有效排出

#湿气 #祛湿

盘点六种除湿茶的制作方法自制祛湿茶需要哪些材料

盘点六种除湿茶的制作方法自制祛湿茶需要哪些材料

1、竹叶茅根茶制作方法:竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放入杯中，用沸水浸泡，喝茶。每天一剂。效果:竹叶甘淡寒冷，清热烦恼，生津利尿。白茅根甘寒，具有清热利尿、凉血止血的功效。荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。本方特别适合夏天皮肤、鼻子容易出血的人。2、陈皮茯苓茶做法:茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮

排毒祛湿应该怎么做？排毒祛湿应该吃什么？

排毒祛湿应该怎么做？排毒祛湿应该吃什么？

木耳由于生长在潮湿阴凉的环境中，中医认为它具有补充气血、滋润冷血的作用，可以消除血液中的热毒。木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。对于想的朋友应该经常吃木耳。黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁

#祛湿 #排毒

茯苓粥健脾祛湿茯苓的功效与作用

茯苓粥健脾祛湿茯苓的功效与作用

冬瓜粥-利尿祛湿冬瓜100克，粳米100克。冬瓜洗净，带皮切成小块，和粳米一起放入砂锅加水，用文火煮至瓜烂米煮成粥。冬瓜含有丰富的维生素和人体必要的微量元素，能利尿除湿，也是消暑的好产品。这种粥可以根据味道甜或咸，最好的食用时间是每天上午和下午的饮食时间。茯苓粥——健脾祛湿取粳米100克，淘净；粳米100克、茯苓粉20

#茯苓 #祛湿

春季健脾祛湿汤谱推荐土茯苓炖水蛇

春季健脾祛湿汤谱推荐土茯苓炖水蛇

材料:土茯苓10克，水蛇仔50克，枣2粒，姜1片。做法:切水蛇，洗干净，飞水(用热水煮一点)等待。然后把土茯苓刮皮、切片。将枣、姜片、水蛇段、土茯苓片全部放入炖锅中，用猛火炖3小时，饮用时加入盐调味。提示:购买时区分水蛇和泥蛇，泥蛇的皮色黑。它们外貌非常相似，但炖汤效果有很大区别，水蛇汤色清澈鲜甜。炖汤水蛇最好选几

#茯苓 #祛湿

身体有湿气怎么办？告诉你几种祛湿消肿的好食物

身体有湿气怎么办？告诉你几种祛湿消肿的好食物

难受的是头晕、全身疲劳、四肢酸软、食欲减退等不适，中医常说的湿很奇怪。对于容易浮肿的体质的人来说，吃一点冷或咸的食物会出现浮肿的症状。我推荐一些祛湿消肿的好食物。绿豆。味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题。第一，为了提高清热效果，煮粥或煮汤后，最好不要一起吃皮

#身体 #湿气

夏季清热祛湿吃什么食物?清热祛湿推荐盐水毛豆

夏季清热祛湿吃什么食物?清热祛湿推荐盐水毛豆

盐水毛豆【原料】毛豆一斤，干辣椒、花椒、姜片、八角、盐【制法】1、买来的毛豆要仔细清洗，至少要清洗3~4次以上，先清洗土壤，然后清洗浮毛。2、用剪刀剪毛豆2头，虽然麻烦，但为了更好的效果。3、锅里倒入清水，放入干燥的八角、青椒、生姜、青椒。大火烧开后，放入切角的毛豆，放入盐开锅后，用中小火煮5分钟，时间不要太

#祛湿 #食物

消暑祛湿吃什么?祛湿试试小米白果猪肚汤

消暑祛湿吃什么?祛湿试试小米白果猪肚汤

小米白果猪肚汤材料:小米3根，白果50克，猪肚1根，生姜3片。做法:1、粟米洗净，连衣裙，切段状白果去壳，去衣服，洗净2、猪肚洗净后翻转，用刀刮去污垢，用生粉反复洗净，用清水洗净。3、与生姜一起放入瓦锅中，加入清水3000毫升(约12碗量)，武火煮沸后改变火煮2小时半，加入适量的盐和生油即可。效果:前几天连续下雨，湿度高，这

祛湿吃什么调理比较好？推荐六种可祛湿的春季养生汤

祛湿吃什么调理比较好？推荐六种可祛湿的春季养生汤

春季养生汤:荆菜豆腐汤荆菜150克、豆腐150克、蘑菇20克等。豆腐切方块，蘑菇用温水浸泡切条，荆菜洗净切片备用。加入适量的水，烧开后放入豆腐、香菇，加入盐，搅拌均匀，盖上盖子。加入水淀粉粘稠，汤变浓后加入芝麻油即可。常吃荆菜有利于肝气，明目，吃荆菜有利于脾气暴躁、血压高的高血压患者冷血止血的作用。豆腐和荆菜搭

#祛湿 #养生

健脾祛湿可以吃什么?四个小技巧让你轻松健脾祛湿

健脾祛湿可以吃什么?四个小技巧让你轻松健脾祛湿

1、饭后冷却电饭锅饭后，有很大的湿气，把带湿气的饭吃进胃里，会增加脾胃的运化难度，所以做饭时，饭后打开盖子透气，稍微冷却减少湿气堆积在体内。2、不穿露脐、露背服夏天很热，很多女性喜欢穿露脐、露背服，这样会给身体带来凉爽，但容易给身体带来寒冷，刺激脾胃。3、调整生活休息大便容易粘在厕所里，小便的颜色很重，

#祛湿 #健脾

祛湿养胃可以吃什么? 祛湿养胃推荐佳品猴头菇蹄汤

祛湿养胃可以吃什么? 祛湿养胃推荐佳品猴头菇蹄汤

木耳土豆汤人们一般喜欢把木耳作为配菜，和肉片、豆腐干等炒菜一起吃，但是木耳的摄取量有点少，所以煮汤是个好选择。马铃薯和木耳一起煮，马铃薯可以矫正木耳的特殊气味，使汤浓厚，可以说是绝品。蘑菇蹄越热，人体就越需要摄取足够的优质蛋白质，蹄汤是很好的佐餐料理。在蹄汤中加入蘑菇，不仅能吸附过多的脂肪，还能使汤

#祛湿 #养胃

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