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消暑祛湿吃什么?祛湿试试小米白果猪肚汤

消暑祛湿吃什么?祛湿试试小米白果猪肚汤

小米白果猪肚汤材料:小米3根，白果50克，猪肚1根，生姜3片。做法:1、粟米洗净，连衣裙，切段状白果去壳，去衣服，洗净2、猪肚洗净后翻转，用刀刮去污垢，用生粉反复洗净，用清水洗净。3、与生姜一起放入瓦锅中，加入清水3000毫升(约12碗量)，武火煮沸后改变火煮2小时半，加入适量的盐和生油即可。效果:前几天连续下雨，湿度高，这

祛湿吃什么调理比较好？推荐六种可祛湿的春季养生汤

祛湿吃什么调理比较好？推荐六种可祛湿的春季养生汤

春季养生汤:荆菜豆腐汤荆菜150克、豆腐150克、蘑菇20克等。豆腐切方块，蘑菇用温水浸泡切条，荆菜洗净切片备用。加入适量的水，烧开后放入豆腐、香菇，加入盐，搅拌均匀，盖上盖子。加入水淀粉粘稠，汤变浓后加入芝麻油即可。常吃荆菜有利于肝气，明目，吃荆菜有利于脾气暴躁、血压高的高血压患者冷血止血的作用。豆腐和荆菜搭

#祛湿 #养生

健脾祛湿可以吃什么?四个小技巧让你轻松健脾祛湿

健脾祛湿可以吃什么?四个小技巧让你轻松健脾祛湿

1、饭后冷却电饭锅饭后，有很大的湿气，把带湿气的饭吃进胃里，会增加脾胃的运化难度，所以做饭时，饭后打开盖子透气，稍微冷却减少湿气堆积在体内。2、不穿露脐、露背服夏天很热，很多女性喜欢穿露脐、露背服，这样会给身体带来凉爽，但容易给身体带来寒冷，刺激脾胃。3、调整生活休息大便容易粘在厕所里，小便的颜色很重，

#祛湿 #健脾

清热解毒有什么方法？两种清热美食祛湿疗效好

清热解毒有什么方法？两种清热美食祛湿疗效好

第一项:冬瓜绿豆沙材料:新鲜冬瓜肉250克，绿豆75克，糖适量。做法:先洗冬瓜，去皮和瓜种，把瓜肉切成小条状，洗干绿豆，有条件去绿豆皮。然后将准备好的绿豆放入沙锅内，加清水煎煮，待豆粒将煮成豆糜状时，加进切好的冬瓜，继续煲20分钟，然后加入适量红糖调味。效果:夏天喝绿豆汤，冬天煮银耳汤。糖甜可以解毒润浴。三种食品

#祛湿 #清热解毒

夏天有哪些清热祛湿的方法？推荐两种清热除湿的汤

夏天有哪些清热祛湿的方法？推荐两种清热除湿的汤

百合绿豆汤材料:新鲜百合100克，绿豆250克，冰糖适量。做法:洗绿豆，百合剥皮，放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，用文火煮到绿豆开花百合破烂，加入冰糖吃。每次吃适量的东西。效果:清热解暑。用于暑假烦躁、口干、出汗的人。也可用于预防和治疗感冒。青椒炒鸭块材料:青椒150克，鸭肉200克，鸡蛋1个，黄酒、盐、干淀粉、新鲜

#祛湿 #清热

清除湿脾的方法有哪些？祛湿健脾方法大盘点

清除湿脾的方法有哪些？祛湿健脾方法大盘点

1、多吃健脾利尿的食物苋菜梗性凉爽，富含易被人体吸收的钙，具有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆具有补强、补脾、消暑、消湿、消肿的效果。薏苡仁不仅含有高蛋白质，还含有b族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是营养平衡的谷物。易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可健脾除湿，增强肾功能。另外，

#祛湿 #健脾

惊蛰节气祛湿健脾吃什么？鲜土茯苓煲猪月展

惊蛰节气祛湿健脾吃什么？鲜土茯苓煲猪月展

鲜土茯苓煲猪月展功效：祛湿健脾。材料：新鲜土茯苓250克、猪月展肉500克、生姜3片。干品的土茯苓煲龟等已为人所知，采用鲜土茯苓煲猪月展，其气味更鲜美醇和可口。鲜土茯苓性平，味甘淡，有利于水浸湿、健脾调中的功效。例如，本草纲目说健脾胃、强筋骨、风湿、利关节、止泻。烹饪:新鲜土茯苓洗净。切片；猪月展洗净，切块。

#茯苓 #祛湿

祛湿有哪些方法吗？关于薏苡除湿的偏方看这里

祛湿有哪些方法吗？关于薏苡除湿的偏方看这里

如何吃薏米祛湿薏米淡渗甘补，既可利水消肿，又可健脾补中，最适合用于脾虚腹泻、水肿、脚气浮肿等病证，可单纯煮粥、煮饭，也可与党参、白术、黄芪、茯苓等药物一起制药膳食，如薏米茯苓粥、薏米仁参苓瘦肉汤等。同时，薏苡仁药性偏凉，能清热利湿，是夏季暑湿的食疗佳品，可以配合冬瓜、陈皮、荷叶等一同调配药膳食用，如

#祛湿 #偏方

夏天如何祛除湿气？通过脾健脾祛湿喝汤

夏天如何祛除湿气？通过脾健脾祛湿喝汤

山楂扁豆金银梁汤材料:山楂40克，炒扁豆50克，新鲜鸭梁、鸭梁各2个，猪肉200克，陈皮14个，生姜3片。做法:各药材清洗、浸泡、陈皮去肉的新鲜鸭梁清洗切开，去除污垢，不剥鸭内金，可以清洗的鸭梁温水浸泡，清洗猪月展肉清洗。一起放入瓦锅中，加入清水2500毫升，武火煮沸后改为火煮2小时，加入盐即可。效果:健脾祛湿，食欲消失。

#湿气 #祛湿

夏天如何健脾祛湿？健脾祛湿可以多喝汤

夏天如何健脾祛湿？健脾祛湿可以多喝汤

干土茯苓木棉鲫汤材料:土茯苓、木棉、炒豆各50克、枣3根、白鲫1根、生姜3根。做法:各物清洗枣去仁白鲫清洗干净，煎至微黄，注入少许热水，与所有材料一起煮，锅里加入清水2000毫升(约8碗量)，大火沸腾变小火，滚动约1小时后，下盐即可。效果:去除湿气，健脾利水。沙葛猪骨汤材料:沙葛500克，猪扇骨500克，眉豆50克，红豆50克，扁豆50

#祛湿 #健脾

夏季消暑清热健脾祛湿吃什么?清热祛湿推荐冬瓜老鸭汤

夏季消暑清热健脾祛湿吃什么?清热祛湿推荐冬瓜老鸭汤

夏季消暑清热健脾祛湿吃什么—冬瓜老鸭汤材料：五指毛桃根和土茯苓各100克，瘦肉一斤，陈皮5克，盐少许。做法：五指毛桃根和土茯苓洗净后浸泡片刻；瘦肉洗净切成块，汆水捞起备用；用汤煲煮水，沸开后加入所有食材，武火煮10分钟再转文火煲一两个小时，加盐调味即可。功效：清热祛湿，益气健脾。五指毛桃被称为广东人参，也被

#祛湿 #健脾

祛湿润燥有哪些方法？去除湿润的食物是什么？

祛湿润燥有哪些方法？去除湿润的食物是什么？

灵芝云苓猪横脷汤材料：灵芝、云苓、猪横脷、瘦肉、盐。做法1、先把材料全部准备好，然后再把灵芝和云苓分别用清水冲洗，灵芝切成块，放在碗里备用。2、猪横脷和瘦肉洗净，汆水捞起；猪横脷刮白膜，冲净，切厚片；瘦肉切块。3、将6碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料大火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味饮用。效果:润湿、安

#祛湿 #食物

夏天吃什么可以健脾祛湿?多吃这些食物健脾祛湿

夏天吃什么可以健脾祛湿?多吃这些食物健脾祛湿

红豆:利水消肿红豆是豆科植物红豆或红豆干燥成熟的种子，甘、酸、平。归心，肠经，利水消肿，解毒排脓，用于水肿满满，脚气浮肿，黄疸尿红，风湿热瘫痪，癫痫病毒，肠痈腹痛。红豆配商陆，逐水消肿，常用于水肿满等症。红豆配当归，浸湿清热，活血行瘀，热除湿后出血自止，可用于湿热便血、腹痛、尿血。红豆配麻黄，两种药

#祛湿 #食物

春天如何健脾祛湿?健脾祛湿从学会做这些养生汤开始

春天如何健脾祛湿?健脾祛湿从学会做这些养生汤开始

淮山扁豆煮鸡脚效果:健脾除湿，舒筋活络材料:淮山15克，扁豆15克，芡实15克，薏仁15克，生鸡脚200克(约10只)，生姜丝少。做法:先洗鸡脚，切脚趾甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml（约10碗水），武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。适应症:汤中鸡脚性味甘平，具有健脾益气、舒筋强骨

#祛湿 #养生

脾虚湿困该注意什么?健脾祛湿推荐四款养生汤做法

脾虚湿困该注意什么?健脾祛湿推荐四款养生汤做法

薏仁猪脚汤功效：健脾益胃、利湿、壮腰膝材料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤。制法:薏苡粉碎，猪脚洗净切片和薏苡一起放入砂锅，加入黄酒、姜和清水1500毫升，盖上盖子。先用猛火煮沸，去除汤面的浮沫，用文火煮约2小时猪蹄腐烂后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。金针豆腐瘦肉汤效果:对于疲劳的你来说，制作简单的金针豆腐瘦

#脾虚 #祛湿

春天如何消除春困呢?消除春困首先要健脾祛湿

春天如何消除春困呢?消除春困首先要健脾祛湿

1、眉豆芡实煮鸡脚汤材料:眉豆80克，稠60克，鸡脚4对，蘑菇8个，猪瘦肉100克，生姜3片。煲法：配料洗净，冬菇去蒂；鸡脚洗净，切对开；猪瘦肉洗净。所有食材一起放入瓦锅中，用大火煮沸后，慢火煮约2小时。效果:健脾化湿，强筋健骨。2、粉葛煮水鱼汤材料:粉葛2斤左右，水鱼1斤左右，姜适量，云苓50克，白术50克。煲法：水鱼买时宰

#祛湿 #健脾

祛湿可以吃什么？推荐猪腱汤春季祛湿药膳

祛湿可以吃什么？推荐猪腱汤春季祛湿药膳

除湿猪腱汤主要食材:老瓜500克，猪腱500克，陈皮，红豆200克，瑶柱，扁豆适量。烹饪方法:1、将猪腱和肠粉放入热水中，去除表面的腥味，水烧开后放入猪腱，用大火煮1小时，再次放入肠粉、陈皮、红豆、扁豆、老瓜，煮1小时。2、之后放入瑶柱，煮汤一刻钟，放入适量的调味料吃。养生功效：食用祛湿猪腱汤能帮助祛除身体的湿热火毒，

#祛湿 #药膳

吃什么可以祛湿祛肿？8种食物帮你祛湿消肿

吃什么可以祛湿祛肿？8种食物帮你祛湿消肿

绿豆。味甘、性凉、入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的效果。喝绿豆汤要注意以下问题。第一，为了提高清热效果，煮粥或煮汤后，最好不要一起吃皮。第二，不加糖的话，绿豆的清热除湿的作用会下降。第三，绿豆性质偏凉，脾胃虚弱的人不应该多吃。红豆。味甘、入心、小肠经，具有利水除湿、排血、消肿解毒的效果。它的清热

#祛湿 #食物

健脾祛湿可以吃什么？推荐健脾祛湿食谱薏苡扒娃菜

健脾祛湿可以吃什么？推荐健脾祛湿食谱薏苡扒娃菜

主要材料人偶料理2个，薏苡80g。辅料油适量、盐适量、高汤适量、葱适量、青椒适量、青椒适量。程序1、准备食材。2、薏苡一夜前发泡。3、将泡好的薏苡加入适量的高汤，放入蒸锅大火燃烧，用中小火蒸1小时左右。(如果没有高汤，请加入适量的水和鸡精代替)4、薏苡腐烂之前。5、人偶蔬菜切成4份。6、加入盐的水稍微热烫一下。7、煮至

#祛湿 #健脾

吃什么可以清热祛湿？四个食谱清热祛湿健脾胃

吃什么可以清热祛湿？四个食谱清热祛湿健脾胃

初乌肝片原料:初乌液20毫升，新鲜猪肝250克，水发木耳25克，蔬菜叶少，介绍酒、醋、盐、淀粉、新鲜汤、酱油、葱、姜、蒜、油适量。做法:第一乌煎汤浓缩，取20毫升药液备用，猪肝去筋清洗切片，葱、姜、蒜清洗，葱切丝，蒜切片，蔬菜清洗控制。将猪肝片放入首乌汁内浸蘸（取一半首乌汁），加少许食盐，放适量淀粉搅拌均匀，另把

#祛湿 #健脾

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