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膳食纤维

脸部长痘肤色黯淡是怎么引起的?饮食优先考虑高膳食纤维水果

脸部长痘肤色黯淡是怎么引起的?饮食优先考虑高膳食纤维水果

夏季的高强度工作节奏，使不少上班族健康题目相继而来：脸部长痘、肤色黯淡、口气重、或者是小腹肿胀。引发这类健康题目标主要原因有两个，一是由于生活和工作的压力过大，时常焦虑和身体疲惫，引致大肠肌肉紧张，削减胃肠功效；二是由于上班族三餐不固定，食用油腻食品过多，引起消化艰苦，肠胃功效杂乱。蔡美琴教授分析，

#水果 #膳食纤维

粗食有利于摄入膳食纤维

粗食有利于摄入膳食纤维

膳食纤维是人的消化酶在消化食物时其中难以消化部分的总体，简单地说就是植物的细胞壁。膳食纤维包括纤维素、木质素、戊糖、果胶等。谷皮、麸皮、蔬菜与水果的根、茎、叶主要就是由纤维素组成，因此这些食物为膳食纤维的主要来源。注意增加膳食纤维，已经逐渐成为现代生活的时尚。但是，人们常用的饮食方式大幅度减少了纤维

#膳食纤维 #膳食

膳食纤维对孩子有什么好处

膳食纤维对孩子有什么好处

Q、膳食纤维一般不可以吸收，它对小孩有哪些好处呢?哪种食材含膳食纤维多?A、膳食纤维有不溶性和可溶性两类，两大类一般都不可以吸收。不溶性膳食纤维能吸收水份，推动胃肠功能，利排便，降低肠中有危害菌繁育的机遇，及降低腐坏菌发醇造成有害物的机遇。可溶性膳食纤维润肠作用稍弱但有降低血脂、降低胆固醇等作用，还可协

#膳食纤维 #膳食

脂肪肝不要乱吃减肥药膳食纤维效果大于药物

脂肪肝不要乱吃减肥药膳食纤维效果大于药物

为了追求减肥效果，采取不合理的方法，反而会诱发或加剧脂肪肝的发生。吃减肥药减肥是不合理的方法之一。俗话说，药三分毒，减肥药也不例外。据报道，市场上受欢迎的清脂苦瓜素等减肥药品中含有违禁药物的西布曲明。这是摄食中枢抑制剂，具有高血压、厌食、失眠、肝功能异常等不良反应。市场上健康药品良莠不齐，服用含有有

#脂肪肝 #减肥 #减肥药 #吃减肥药

脂肪肝不要乱吃减肥药膳食纤维效果大于药物

脂肪肝不要乱吃减肥药膳食纤维效果大于药物

为了追求减肥效果，采取不合理的方法，反而会诱发或加剧脂肪肝的发生。吃减肥药减肥是不合理的方法之一。俗话说，药三分毒，减肥药也不例外。据报道，市场上受欢迎的清脂苦瓜素等减肥药品中含有违禁药物的西布曲明。这是摄食中枢抑制剂，具有高血压、厌食、失眠、肝功能异常等不良反应。市场上健康药品良莠不齐，服用含有有

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糖友便秘不要轻视增加膳食纤维驱除便秘

糖友便秘不要轻视增加膳食纤维驱除便秘

正常排便取决于肠道功能和神经传导功能，但对于老年糖尿病患者来说，这两个问题都是便秘的老板难。而且便秘时粪便在大肠中保存时间长，毒素吸收增加，糖尿病患者肠梗阻、消化道肿瘤风险大幅增加。因此，糖友便秘的问题不容忽视。糖友应该如何健康有效地驱除便秘？糖尿病遇到便秘时，不要忽视的研究表明，人用力排便时，血压

#便秘 #膳食纤维

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