膳食纤维-博禾医生

健康资讯

查疾病找医生找医院

首页 > 膳食纤维

膳食纤维

春季减肥必吃！高蛋白+膳食纤维食物清单，轻松瘦身又养肝

春季减肥必吃！高蛋白+膳食纤维食物清单，轻松瘦身又养肝

春季是自然界的一个生理特征，万物皆有生机，人体需要顺应自然，因此饮食也会有所变化。一般在春季，人体比较容易出现饥饿感，此...

#减肥 #膳食纤维

老人血糖管理秘籍：低糖水果、膳食纤维食物助力健康生活！

老人血糖管理秘籍：低糖水果、膳食纤维食物助力健康生活！

对于老人家来说，控制血糖是一件非常重要的事情。饮食在血糖管理中起着关键作用。选择合适的食物不仅可以帮助控制血糖，还能提供...

#水果 #血糖

如何科学治疗便秘？膳食纤维和开塞露的正确使用方法！

如何科学治疗便秘？膳食纤维和开塞露的正确使用方法！

吃含膳食纤维的食物通便，也可以喝蜂蜜水，可以通过口服药物的方式治疗，严重时需要使用开塞露缓解。含膳食纤维的食物有红豆、玉...

#便秘 #开塞露 #治疗便秘

缺少膳食纤维要小心有可能会诱发这6种疾病

缺少膳食纤维要小心有可能会诱发这6种疾病

膳食纤维不容易被身体消化，同时是身体必不可少的营养物质，在玉米五谷类和豆类中含有大量膳食纤维，当摄入不足时会引起痔疮、便...

#膳食纤维 #疾病

膳食纤维这样吃不仅能降糖而且可口

膳食纤维这样吃不仅能降糖而且可口

膳食纤维怎样吃才可口?血糖偏高者饮食调理的第一步就是控制总热量的摄入。这对一些习惯了吃膏梁厚味的人来说无疑是痛苦的。在饮??...

#膳食纤维 #膳食

什么是可溶性膳食纤维

什么是可溶性膳食纤维

可溶性膳食纤维有果胶、菊糖、β-葡聚糖等。可溶性纤维可溶于水，可吸水膨胀，可在大肠中微生物中酵解，常存在于植物细胞液和细胞...

#膳食纤维 #膳食

膳食纤维的生理功能是什么

膳食纤维的生理功能是什么

膳食纤维的生理功能通常包括增加饱腹感、预防便秘、降低胆固醇、调节血糖、吸附有害物质等。1、增加饱腹感：膳食纤维是人体不可??...

#膳食纤维 #生理

多补达膳食纤维怎么样膳食纤维对人体的好处

多补达膳食纤维怎么样膳食纤维对人体的好处

谈到膳食纤维大家肯定很熟悉，爸爸妈妈们常常会叫自己的孩子多吃五谷杂粮例如玉米，黑米，黑豆等等，这是为什么呢。因为它们都富...

#膳食纤维 #膳食

可溶性膳食纤维有什么

可溶性膳食纤维有什么

可溶性膳食纤维有果胶、菊糖、β-葡聚糖等。可溶性纤维即可溶解于水又可吸水膨胀，并能被大肠中微生物酵解的一类纤维，常存在于植...

#膳食纤维 #膳食

膳食纤维的保健功能有哪些

膳食纤维的保健功能有哪些

膳食纤维是指人体所摄入的膳食食物中的非淀粉多糖——纤维成分，这些成分不能被人体小肠消化吸收，但其中一部分可在进人大肠后为...

#膳食纤维 #保健

补充膳食纤维的保健益处有哪些

补充膳食纤维的保健益处有哪些

膳食纤维对于人体健康是非常重要的，尤其是对中老年朋友来说，一定要注意补充膳食纤维，这样才能够让自己的身体保持健康。那么补...

#膳食纤维 #保健

膳食纤维的4大好处？做到3点补够量！

膳食纤维的4大好处？做到3点补够量！

随着人们饮食越来越精细化，摄入的膳食纤维逐渐变少。膳食纤维无法被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，不过能增加食物体积，促进...

#膳食纤维 #膳食

合理补充膳食纤维能降糖？补充膳食纤维注意这5点才管用！

合理补充膳食纤维能降糖？补充膳食纤维注意这5点才管用！

食物当中的膳食纤维对人体的好处很多，人体微量元素缺失时，膳食纤维补充及时就能避免人体免疫力低下的问题。但是糖尿病本身就是...

#膳食纤维 #膳食

膳食纤维的作用非常多小编为你盘点

膳食纤维的作用非常多小编为你盘点

膳食纤维是身体中必不可少的一种物质，如果平时吃的食物不含有膳食纤维的话，肠胃就会有一些压力。多吃膳食纤维好处多，那么吃膳...

#膳食纤维 #膳食

与膳食纤维摄入量多少有关的疾病是什么

与膳食纤维摄入量多少有关的疾病是什么

与膳食纤维摄入量多少有关的疾病通常是便秘、腹泻、营养不良等。1、便秘：如果日常生活中摄入的膳食纤维量过少，不能够刺激肠道??...

#膳食纤维 #疾病

健康饮食：膳食纤维如何补充才适合

健康饮食：膳食纤维如何补充才适合

随着人类进食的日益精细，作为第七大营养素，膳食纤维已被越来越多的人所熟知，膳食纤维通常是指植物性食物中不能被人体消化吸收...

#膳食纤维 #健康饮食

膳食纤维的生理功能是什么

膳食纤维的生理功能是什么

膳食纤维的生理功能通常有增加饱腹感、预防便秘、降低胆固醇、调节血糖、吸附有害物质等。1、增加饱腹感：膳食纤维是人体不可缺??...

#膳食纤维 #生理

膳食纤维是人体的“清道夫”吗

膳食纤维是人体的“清道夫”吗

膳食纤维通常是指植物性食物中不能被人体消化吸收的那部分物质。从化学结构上看膳食纤维也属于碳水化合物（糖类）的一种，但以前...

#膳食纤维 #膳食

膳食纤维好处多但每天摄入多少才合适？

膳食纤维好处多但每天摄入多少才合适？

膳食纤维是一种多糖类，不能被人体消化道酵素所分解。膳食纤维能在消化系统中吸收水分，增加胃内和肠道内食物体积，增强饱腹感，...

#膳食纤维 #膳食

促进排便有技巧：富含膳食纤维食物与润肠药物

促进排便有技巧：富含膳食纤维食物与润肠药物

富含膳食纤维的食物以及润肠通便的药物、益生菌药物、适当活动等有助于排便。但是药物需要遵从医嘱选择，不能自己盲目用药。若出...

#膳食纤维 #食物

12 3 下一页末页

热门搜索

新冠疫苗新冠疫情新冠病毒急性肠胃炎避孕药什么时候吃有效痛风的快速止痛的方法宫颈癌疫苗肠胃炎的症状内分泌失调有什么症状避孕套口腔溃疡是什么原因造成紧急避孕药

最新要闻

【带状疱疹关注周】爱不等“带”，远离疱疹痛 2025-02-28

多靶点调控细胞稳态，“抗衰新星”非瑟酮正赴SA-GRAS认证的新未来！ 2025-02-27

春天不减肥？Oakgay藤黄果胶囊：懒人也能轻松甩肉！ 2025-02-26

熬夜伤肾，谷医堂谷方益元健康教你3个急救法！ 2025-02-24

40年坚守，李小平中医让“手术”不再是妇科患者的唯一出路 2025-03-08