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健康睡眠
健康睡眠
科普关于健康睡眠的小常识
睡眠是消除大脑疲劳的主要方法。长期睡眠不足或睡眠质量差，严重影响大脑功能，对人的记忆力和思考能力产生负面影响。许多人患有神经衰弱等疾病，往往是由严重睡眠不足引起的。大人的正常睡眠时间一般必须维持7~8小时，但不一定强烈要求，必须根据个人差异来决定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复
#睡眠
#健康睡眠
孩子睡眠不足影响长个 健康睡眠原则要了解
很多小孩子常常因为各种原因而造成长期性睡眠不足，父母们都还没发觉在其中的伤害。孩子长期性睡眠不足的伤害有什么呢？孩子睡眠不足的伤害1、影响人的大脑的创造性思维科学研究确认，创造性思维和解决困难的判断力的转变是在高质量睡眠期内发生的。高质量睡眠与记忆力解决息息相关，人的大脑在存储记忆力前务必先复建记忆
#睡眠
#睡眠不足
我喜欢健康睡眠不足 成为女魔头
朝九晚五的上班族往往睡眠不足，睡眠不足引起的症状很多，对我们有什么危害呢？睡眠不足让你变得爱吃如果你发现自己一整天总感觉是饿的，并且并不是因为你没有吃早餐或者刚做了剧烈的运动，那么说明你的睡眠不足。饮食行为研究学会曾在2010年的会议中发表报告称，短期睡眠会使体内此法饥饿的激素增加。这些增加的饥饿激素不
#睡眠
#睡眠不足
世界睡眠日教你逃离“晚睡强迫症”健康睡眠
患有晚睡强迫症的人，一般在什么也做不了的时候不想睡觉，必须熬到凌晨1点到2点才能上床。白领平时上班，工作结束后才开始个人生活，无视疲惫的身体，熬夜玩游戏、上网、看书、看电影、聚会。长期以来，我想早点睡觉，但发现自己很有精神。晚上睡觉强迫症3种症状1、晚上忙得放松在某机构工作的龙江(化名)上大学的时候是游戏迷
#强迫症
#睡眠
癫痫治疗也可试试饮食疗法 健康睡眠可狙击
饮食疗法则是一个治疗上的概念，一种辅助治疗的方法。近年来，医疗界越来越重视饮食疗法的研究和应用，认为该法在治疗癫痫的辅助疗法中有较好的前景，这是因为癫痫病是一种病程较长的疾病，在治疗过程中，长期的药物治疗极大地影响了患者的健康，饮食疗法既有助于患者机体康复，又能起到一定的治疗作用。古人说，医食同源。
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