深圳心理咨询医院哪家好 神经衰弱有什么症状，如何调理？
深圳首康医院设立精神疾病、普通精神科、医学心理科等多个门诊科室;主要收治的疾病有 精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、 青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍) 、各种类型神经症 (焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症等
在快节奏、高压力的社会环境中，如果近期经常感觉疲惫、无精打采、头昏、情绪波动大……需要警惕可能是神经衰弱引起的。
这是一种以脑和躯体功能衰弱为主要特征的病症，通常认为与长期的心理压力和紧张的精神状态有关，主要表现为精神易兴奋、脑力易疲乏。
具体而言，神经衰弱的出现，可能是长时间高强度的学习和工作，使大脑过度疲劳引起的。此外，经济压力大、工作竞争激烈、人际关系紧张、遭遇重大的生活变故或挫折等，都可能诱发神经衰弱。其中，教师、学生、公司职员等脑力劳动者，往往是该病症的高发人群。
01 神经衰弱主要有哪些表现？
脑力和体力的衰弱
患者表现为在持续的活动或动脑思考后，会感到明显的疲乏，精力不足，以及可能出现反应迟钝、注意力不集中、思考困难、肢体无力、困倦思睡等表现，并且这种疲劳感，通常即使在充分休息后，也不足以得到恢复。
精神容易兴奋
神经衰弱患者往往还可能出现精神容易兴奋的症状，但是一般持续的时间较短，在入睡前和夜间，兴奋症状有所加重，往往会对其睡眠造成影响，从而带来较大的痛苦。此外，部分患者还可能对声音和光亮等特别敏感，变得怕吵、怕光。
情绪波动大
主要表现为容易激动、烦躁、易激惹，可能因为一些小事就大发脾气，但是事后往往又会感到后悔。同时，患者可能还伴有一定程度的焦虑和抑郁状态，从而担心、紧张、不安、伤感、自责等。
02 有哪些方法可以改善神经衰弱？
日常调理
日常生活中，建议患者养成健康的生活习惯，坚持早睡早起，饮食规律，注意学习、工作与生活合理规划，劳逸结合，避免过度劳累。此外，还需要保持相对积极乐观的心态，适当根据自身实际情况进行体育锻炼，有助于增强体质。此外，还建议为患者提供一个安静、舒适的休息环境。
心理治疗
患者可以在精神科医生或心理咨询师的指导下，通过认知疗 法、集体心理治疗、森田疗 法等方式，针对性地进行干预和辅导，帮助患者矫正不合理的思维认知和行为模式，缓解疲劳，解决内心的冲突，进而帮助改善患者的情况。
药物治疗
患者可以遵医嘱使用具有抗焦虑、抗抑郁、镇静催眠等效果的药物进行相应的治疗，帮助缓解患者出现的临床症状，有利于患者病情的稳定和好转。用药期间，患者需注意切不可自行停药或调整用药量，以免出现不良反应。
保持健康的生活习惯、有效调整工作学习和生活的压力、积极参与社交活动、培养兴趣爱好等，通常可以在一定程度上帮助预防神经衰弱的出现。
