武汉眼科专科医院 7大措施缓解上班族眼睛干涩
武汉眼科医院：1、武汉眼科专科医院2、武汉爱尔眼科医院3、湖北爱尔眼科医院4、武汉近视手术医院。其中湖北爱尔眼科医院设有屈光专科、角膜病专科、青光眼专科、白内障与老视专科、眼底病专科、斜视与小儿眼科、泪道专科、眼睑眼眶病及眼整形美容专科、视光专科、青少年近视防控专科、综合眼病与眼健康体检专科、功能影像科、麻醉科等13个科室，干眼门诊、高度近视门诊、糖尿病眼病门诊、难治性青光眼门诊等众多专病门诊，医院还开设有名医特需门诊，由10位具有丰富临床诊疗水平的资深专家坐诊。
1.站起来眺望远方
由于长期面对电脑屏幕，用眼距离不超过0.5米，对眼睛的伤害较大。感觉眼睛有点疲劳的时候，站起来，面对窗外，选择不同距离的景物眺望一下，同时舒展一下筋骨。
2.眼球旋转运动
生命在于运动，眼睛也是。由于长期盯着电脑屏幕，注意力高度集中，难免疲劳。闭上眼睛，让你的眼珠子轻轻的旋转，先慢慢顺时针转几圈，再逆时针转几圈，直到感觉舒服为止，试试吧，疲劳的时候闭上眼睛旋转眼球是很奇妙的。
3.眼部舒缓按摩
用食指和中指在颧骨轻轻的按压，然后在眼睛周围轻轻的按摩，顺时针按摩四圈之后，反方面再按摩四圈，之后中指和食指放在太阳穴轻轻按摩，一个深呼吸，这样子会让你的眼睛明亮起来。
4.更改电脑屏幕背景
将电脑屏幕和网页背景色改成淡绿色，这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应，但长期使用你会爱上这种颜色，眼睛也不怎么累了。
5.养成良好的习惯
首先，在工作的时候，要注意坐姿，眼睛不能离电脑屏幕太近。其次，在工作一段时间之后，一定要让眼睛和身体得到休息。后，在空调和暖气房间中，要注意经常开窗通风，保持空气新鲜。
6.使用眼药水
当出现眼睛干涩症状时，使用眼药水是缓解该症状直接有效的方法。市面上各种眼药水不仅具有解决眼睛干涩的功效，还能够起到预防近视、缓解以及治疗其它各种眼疾的效果。
7.饮食调节
摄取含维生素A、C、E等抗氧化剂的食物，如胡萝卜、南瓜、芭乐、坚果等，有益眼睛，也有助于皮脂腺正常分泌。
