昨晚有点失眠怎么回事
2024-03-26 15:20:50
昨晚有点失眠，可能是由于近期工作生活压力较大、情绪不佳、饮用咖啡、浓茶等原因引起的，可适当听一些舒缓的音乐，促进睡眠。若症状持续不见缓解，可能是由于神经衰弱、抑郁症、植物神经功能紊乱、高血压等疾病导致的，建议及时就医明确诊断。
1、神经衰弱：可能是因为最近生活压力较大、思虑过多或经常性地熬夜导致的，同时会伴随出现疲乏、反应迟钝、记忆力减退、容易烦躁、注意力不集中等症状，从而引起昨晚有点失眠;
2、抑郁症：抑郁症是一种常见的精神障碍，患者会出现情绪低落、兴趣减退、失眠、紧张、焦虑等症状，所以会出现昨晚有点失眠的情况;
3、植物神经功能紊乱：通常是由于长期精神紧张，心理压力过大导致的，同时会伴随出现头晕、头痛、失眠、胸闷、胃胀等症状，导致昨晚有点失眠;
4、高血压：高血压患者容易出现头痛、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鸣、失眠多梦、头晕眼花等症状，所以会引起昨晚有点失眠;
5、其他：由于褪黑素减少导致的失眠，或者由于饮用咖啡、浓茶等刺激中枢神经导致的，同时会伴随出现注意力不集中、四肢麻木等症状。
建议患者在日常生活当中保持规律的作息时间，睡前避免过度使用电子产品，避免饮用咖啡、浓茶，可适当饮用温热的牛奶促进睡眠。
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