医德佳保宫-痛经-如何缓解子宫腺肌症引起的痛经？

　　医德佳腺肌症保宫集团下属——郑州医德佳医院以及上海德馨医院，实现了“豫”、“沪”两地双联动。 

      几乎每个女人都被痛经折磨过。每个月总有几天腹痛、腿酸，全身都无法痛经。

　　一般性痛经可分为两类: 一类是由于不良的生活习惯，或一些先天性的生理条件造成的原发性痛经; 另一类是由于器质性疾病造成的继发性痛经。

　　如果痛经突然发作，而且每次症状都加重，就需要及时去看医生，搞清楚是不是疾病引起的。以及如何缓解每个月原发性痛经的痛苦?

　　其实在这段时间非常重要时期，我们国家还是有办法可以帮助你安然度过那几天，让女生平时也能好好调养、呵护自己，把健康发展美丽养出来!

　　一、饮食

　　饮食均衡：少吃太甜或太咸的食物，因为它们会使你浮肿和行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼，尽量少吃，多吃几顿。

　　避免咖啡因: 含咖啡因的食物会让人神经紧张，导致月经不适，而且咖啡中的油会刺激小肠。

　　蜂蜜牛奶:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经的疼痛，效果相当不错。

　　注意患者忌口：行经前以及使用经期时间尽量选择不吃或者生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰激凌、烧烤、辣椒等。

　　二、运动

　　加强体育锻炼：特别是体弱的人，在用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻松的运动：如散步。

　　练习瑜伽健美操: 瑜伽有舒缓的作用，比如跪下，坐在脚后跟上，前额贴地，手臂伸直贴着身体的一侧。你也可以尝试不同的体位，找到更舒服的。

　　三、热敷

　　保暖:紧急情况下保暖非常重要，尤其是对于骨盆痉挛充血的情况。

　　多喝热水：也可以在腹部放个热水袋直接进行使用热敷，一次数分钟，可以有效缓解患者腹部的胀痛。

　　四、药物

　　服用维生素：B族维生素，尤其是B6，对经前紧张有显著作用。它们稳定情绪，帮助睡眠，减轻腹痛。 当然，对于痛经不能缓解的女孩，也应及时到妇科就诊。

　　适当使用止痛药: 当月经开始疼痛时，可以服用一定量的止痛药。好的止痛药在20-30分钟后立即起作用，12小时内无痛。但是长期使用止痛药并不是一种治疗方法，而且会导致身体对止痛药的依赖，所以，如果没有必要，尽量少用或不用。

　　特别提醒

　　如果出现以下任何一种情况，都不是几种食物或者止痛药能解决的。你应该马上去看医生。

　　1. 疼痛逐渐减轻，但近期有所增加，存在子宫屈曲或其他问题的风险。

　　2.经期正常体温逐渐升高，甚至出现发烧，应考虑患子宫内膜炎的可能。

　　3. 长时间或短时间(通常<3-7天)，或出血过多。

　　4.小腹疼痛随着月经期的临近越来越明显，在经期天消失，这就是经前综合症的表现。

　　5.正常通过经血呈暗红色，含有部分陈旧性血液、粘液和脱落的子宫进行内膜，呈碎块状。若经血不能颜色呈淡茶褐色，或气味问题发生发展变化，应及早治疗诊治。

　　医德佳腺肌症保宫中心诊治优势：

　　医德佳腺肌症保宫中心是为数不多的在2004年就提倡以及开展子宫腺肌症“保子宫祛病痛”理念的医疗机构之一。十多年来我们接待了来自全国各地的腺肌症病人!从2004年开始我们只做一件事——腺肌症保宫诊疗。

　　医德佳腺肌症保宫中心专家优势：

　　保宫“双核心”齐心助力腺肌症患者重返健康

　　原首都医科大学附属北京复兴医院妇科主任，国内微创妇科手术医生，中国妇产科医疗腺肌症保宫治疗倡导者邓元琪教授为医德佳腺肌症保宫团队的专项手术医生。

　　首都医科大学附属北京复兴医院妇科副主任，全国妇幼健康科学技术奖获得者，子宫腺肌症保宫治疗专家张洪涛教授为医德佳腺肌症保宫团队的特聘手术医生。