郑州医德佳：日常生活中如何预防腺肌症的发生？
提到经痛，对于女性来说并不陌生，常常发生且被认为是很正常的事情。但是你身边是否有一些女性遭受着剧痛难忍、几乎无法承受的经痛，必须依靠止痛药来缓解，同时还有大量经血流失且无法停止的情况呢？
如果存在这种情况，我们就要警惕子宫腺肌症的发生。一些女性因此失去了独立生活的能力，生活质量下降，有些女性无法从事性生活或者怀孕，从而导致焦虑和抑郁等问题。今天我们就来探讨一下这个造成经痛的“幕后黑手”——子宫腺肌症。
子宫腺肌症的发病率逐年增加，并且呈现越来越年轻化的趋势，已经成为常见的妇科疾病。
通常人们了解一种疾病，往往是先观察该疾病的表现症状，那么子宫腺肌症的主要症状是什么呢？
【子宫腺肌症的症状】
1. 经痛：子宫腺肌症主要的症状就是经痛，有些患者形容痛感如同生孩子一样；有些患者为了缓解经痛，一个月的经期中需要服用18片止痛药；还有遇到患者经痛难忍而导致两次跳楼摔断腿的极端情况。
子宫腺肌症引发经痛的特点是：随着时间推移，子宫增大和疾病的加重，经痛会变得越来越严重。
2. 月经量增多、经期延长：除了经痛症状外，子宫腺肌症另一个常见症状就是月经量增多，经期延长。有些患者每次月经量大到无法上班，只能卧床休息，感觉下体一动就会有大量流血；有些患者需要使用加厚卫生巾，甚至使用尿不湿。
大多数月经量增多的子宫腺肌症患者都存在不同程度的贫血问题。
3. 其他可能出现的症状：尿频尿急、腹部下坠、肛门坠胀、排便困难，以及不孕不育等问题。
【在日常生活中如何预防子宫腺肌症的发生？】
1. 经期避免进行妇科检查，某些检查可能会对子宫造成伤害，引发腹腔内膜种植。
2. 月经期间要注意保护好自己，避免剧烈运动，并避免性生活。
3. 保持情绪稳定，积极释放精神压力，排解不良情绪。
4. 减少宫腔内操作，对于没有生育需求的女性要采取良好的避孕措施，避免流产手术。
5. 少食用刺激性食物，注意均衡饮食，改正偏食或不良饮食习惯。
6. 适度进行有氧运动，可以选择散步等项目，但避免过度劳累。
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