中医的排毒是拉肚子吗 中医教你如何做好冬季养肺
中医的排毒是拉肚子吗
中医的排毒是拉肚子吗？
（1）中医的排毒是指把超出身体承受能力的这部分东西排出去，肯定是对机体有好处的，也就是称之为排毒；
（2）指的是一种方法，而不仅仅是拉肚子；
（3）排出毒素有很多种方式，并不一定要通过大便的方式排出，小便也会每天排出很低毒素。
中医教你如何做好冬季养肺
冬季是养肺的季节，因为冬季很容易引发呼吸疾病，那么你知道在冬季的时候要如何养肺吗?
冬季是呼吸系统慢性病的高发季节，人们很容易出现口干、唇裂、鼻塞、咽痛、干咳等症状，但同时，冬季也是养肺的好时机。冬季主寒，寒性凝滞，寒邪最易损伤人体阳气，所以冬天养肺十分重要。
中医养肺方法
中医讲究五色对应五脏，白色入肺，因此冬季多吃白色的食物可以润肺、养肺，也可有效预防咳嗽、哮喘、咽炎等症状。比如:百合、白莲子、银耳、莲藕等食物都属养肺首选。莲藕生熟皆可食用，生食可清凉入肺，熟食与排骨炖汤可健脾开胃，滋补养生;百合能润肺止咳、清心安神，可与西芹等一起炒或与糯米熬粥;杏仁能润肺、止咳，可与薏米等熬制成粥，也可与猪肺等一起炖汤。
以食养肺应以温补为主。根据中医虚者补之，寒则温之的原则，寒冷的冬天可以在膳食中合理适量加入温热性且具有补益肺肾的食物。如羊肉、牛肉等肉类，黑米、黄豆等谷类，核桃、花生、桂圆、红枣等干果。
如果选择以药养肺，可以选择一些生津润肺的中药。姚勇介绍，西洋参、太子参、沙参、麦冬、石斛、玉竹、百合、杏仁、天花粉、芦根、白木耳、黑木耳、龟板、鳖甲、地黄等都是滋养肺阴的药物。但服用时应谨遵医嘱，对症下药。
此外，适量运动可增强肺功能，也能增强人体免疫力，在选择运动方式时可根据个人体质选择一个适合自己的。姚勇强调，运动时要遵守收养肺气的原则，运动量不宜过大，运动强度不宜过高，运动时保证呼吸均匀，防止因出汗过多耗损阳气。此外，适量做呼吸动作对清肺也有很大作用，大笑也能清理呼吸道，使更多氧气进入到人体内，保证肺脏健康。
冬季养肺食疗方
1、冬菇雪耳猪胰汤
取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净，摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。
2、杏仁粥
将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以强身健体，预防疾病。
3、杏仁雪梨山药糊
取杏仁10克，雪梨1个，山药、米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸泡后，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。适量食用。
4、萝卜饮
红皮萝卜一只，洗净切碎，加适量麦芽糖碎块腌渍，搁置3～4小时，饭后服所得萝卜糖水，有止咳化痰作用;或萝卜切成块或片状，每次100～150克，加水煮熟，然后加冰糖适量，一次全部吃掉。
中医穴位退烧方法大揭秘，快速退烧有奇效
中医是我国文化传承的隗宝，在治疗很多疾病上，中医都能发挥出至高的作用，不但能治标还能治本。针对日常出现的发烧症状，中医也能进行快速的治疗。除了常规的服用中药以外，通过穴位的刺激也能起到有效退烧的作用。那么，中医穴位退烧方法有哪些呢?下面，就随小编一起来看看吧。
1、大椎穴
大椎穴是位于人体的第7颈椎棘突下的凹陷中，该穴位是督脉与身体十二正经中所有阳经的交汇点，在感冒发烧时，通过按摩该穴位可以很好的舒展身心，对缓解发烧引起的胸闷气短症状，效果好。如果在该穴位上进行拔罐刮痧，即可一起到解表退热的作用，是用来退烧的一种很好的方法。
2、十宣穴
十宣穴在人体中有十处，主要位于十根手指指尖处。民间很多人通过刺激该穴位来治疗热病、癫痫、小儿惊风等病症。在发烧发热时，如果用三棱针点刺该穴位，放出三四滴血，也可以起到退烧的作用。
3、曲池、合谷、外关穴
如果将曲池穴、合谷穴、外关穴这三个穴位一起配合用，是用来治疗感冒发热、咽喉炎、扁桃体炎等病症的一大有效方法。曲池穴位于人体手臂肱骨外上髁内缘凹陷处;合谷穴位于手背部位，手掌的第二掌骨中点，拇指侧边;而外关穴位于人体前臂外侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，接近手腕背侧的位置。要想退烧，可以轮换按摩此三道穴位，各自按摩数十次后，即可以快速缓解发烧症状。
4、丰隆穴
丰隆穴位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外处的位置，该穴位的主要功效是用来治疗因发烧引起的头痛眩晕、咳嗽多痰的症状。通过对该穴位进行刮痧，可以化痰湿、清神志，缓解头晕、呕吐。烦心等病症，也是中医上常用来退烧的一种好方法。
通过对上述穴位进行有利的刺激，可以达到退烧的效果，这是中医穴位退烧方法的一大妙招。所以，在发烧时，除了通过西医上的打针服药以外，还可以用上述四种中医疗法来进行治疗，而且这种方法不存在任何副作用，对身体保健还很有效用。
}}){kind=link}