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经常失眠应该怎么办啊？

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失眠
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经常失眠应该怎么办啊？

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刘磊
刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
经常失眠一般是精神压力过大所导致的，面对压力的时候不要长期憋闷在心里这样会对身心造成不利的影响，所以一定要懂得释放自己的压力，但是要注意使用健康的方式，不要通过暴饮暴食等等这些不健康的方式来进行释放，比如我们可以通过健身，就是一个很不错的方式，既能释放压力又能锻炼身体。
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