刘文生
北京积水潭医院
副主任医师
脑血管病患者应该注意低盐饮食，每天盐的摄入量控制在6克以内，少吃腌制品，因为进食过多的盐，可以导致钠水潴留而引起血压升高。可以诱发脑血管疾病的发生。第二，建议低脂饮食，少吃油腻食物，少吃肥肉、排骨、鱼仔、烧烤、腊肉、熏肉以及火腿肠等。第三建议，多吃一些维生素a、维生素c含量比较丰富的蔬菜、水果，例如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。第四，适当参加一些有氧运动，例如慢跑、太极拳、游泳、爬山等。最后应该注意保证好睡眠。适当的控制体重指数不要肥胖，把体重指数控制在24千克每平方米以内。
