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月经推迟,量少,如何调节

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问题描述:
月经总是推迟 有时推迟半月 有时推迟几天 而且量少 19岁了 不吃药怎样调节呢

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
心情,劳累,着凉,休息不好,饮食,用药内分泌紊乱等,都可以影响月经,而根据你的情况,月经不调可能与内分泌失调有关。建议做彩超及化验激素六项,如果子宫正常,而激素水平低,建议吃雌孕激素人工调节月经周期 ,并且注意平时不要熬夜,规律作息时间,合理饮食,放松心情等,慢慢月经会规律。

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产后月经不调可以通过调整生活方式和饮食来改善。产后女性身体尚未完全恢复,内分泌系统也需要一段时间才能恢复正常,导致月经不调的情况较为常见。首先要保证充足的休息和睡眠,避免过度劳累和精神压力,保持心情愉快有助于内分泌的调节。饮食方面应均衡摄入营养,多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物,如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆类和新鲜蔬菜水果,避免辛辣刺激性食物,适当进行一些轻松的运动如散步、瑜伽,有助于身体恢复和调节月经。若月经不调持续时间较长或症状较严重,应及时咨询医生,进行必要的检查和治疗,以排除潜在的健康问题。

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