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薏米怎么吃最除湿

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薏米怎么吃最除湿

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周小凤
周小凤 首都医科大学宣武医院 副主任医师
薏米作为一种传统食材,常被用来除湿。它通常与红豆或百合一同熬粥食用,这样的搭配有助于促进体内湿气的排出,但需持之以恒。当体内湿气严重时,可能会出现手脚冰凉、食欲不振等症状,此时建议在医生指导下进行中药调理,或者尝试拔罐等传统方法来改善。此外,规律运动不仅能够帮助排出体内湿气,还能提升身体免疫力,从而达到全面的健康维护。

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