首页 > 减肥

我想减肥200多公斤。如果晚饭不吃,睡觉前就饿了。

| 1人回答 | 52次阅读

问题描述:
如果减肥晚饭不吃的话到晚上会很饿没有办法

全部回答
1条回答

李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
减肥首先是调整饮食习惯,还有就是注意多运动,一定不要刻意节食,会导致营养不良,影响身体健康,平时注意多吃些蔬菜水果和补充优质蛋白,一定不要吃些肥肉,高糖食品和高热量的食品,多做有氧运动,像跑步,爬山,游泳,做仰卧起坐,长时间的坚持,能促进脂肪的燃烧,很好的瘦身减肥。

其它精选问题

推荐 抽脂后多久可以运动

抽脂后通常需要1到2个月左右可以运动,这要根据恢复的程度来决定。在快速恢复的情况下,运动可以每隔大约1个月进行一次。如果恢复缓慢,需要推迟到2个月左右。如果运动太早,可能会导致抽脂不均匀。在恢复阶段,要做好局部护理,涂抹相应的药膏,保持局部干燥卫生,可以促进局部恢复。

相关阅读精选

点击查看更多