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减肥
我想减肥200多公斤。如果晚饭不吃,睡觉前就饿了。
提问时间:2022-05-03 07:15
|
1人回答
|
52次阅读
想减肥
减肥
睡觉
问题描述:
如果减肥晚饭不吃的话到晚上会很饿没有办法
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-03 07:19
减肥首先是调整饮食习惯,还有就是注意多运动,一定不要刻意节食,会导致营养不良,影响身体健康,平时注意多吃些蔬菜水果和补充优质蛋白,一定不要吃些肥肉,高糖食品和高热量的食品,多做有氧运动,像跑步,爬山,游泳,做仰卧起坐,长时间的坚持,能促进脂肪的燃烧,很好的瘦身减肥。
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