马伟
山东省立医院
副主任医师
急性上呼吸道感染是指鼻腔、咽部或喉部的急性炎症，主要由病毒引起，少数由细菌感染导致。常见症状包括鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等。治疗方法包括对症治疗、抗病毒药物和预防措施。
1、病因分析
急性上呼吸道感染的病因主要分为病毒和细菌感染。病毒感染占大多数，常见病毒包括鼻病毒、冠状病毒、流感病毒等。细菌感染相对较少，常见细菌为链球菌、肺炎球菌等。遗传因素在感染易感性中也有一定作用，某些人群可能因基因差异更容易感染。环境因素如气候变化、空气污染、吸烟等也会增加感染风险。生理因素如免疫力低下、疲劳、压力大等也是重要诱因。外伤如鼻腔或咽喉部损伤可能为病原体入侵提供机会。病理因素如慢性鼻炎、咽炎等疾病也可能加重感染。
2、治疗方法
对症治疗是急性上呼吸道感染的主要方法，包括使用解热镇痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬缓解发热和疼痛；使用抗组胺药如氯雷他定缓解鼻塞和流涕；使用止咳药如右美沙芬缓解咳嗽。抗病毒药物如奥司他韦、扎那米韦可用于流感病毒感染。预防措施包括保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免接触感染者；保持室内空气流通；加强锻炼，提高免疫力；合理饮食，保证营养均衡。
3、饮食建议
急性上呼吸道感染期间，饮食应以清淡、易消化为主。多喝水，保持充足的水分摄入，有助于稀释痰液，缓解咳嗽。食用富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，有助于增强免疫力。食用富含锌的食物如牡蛎、牛肉、南瓜子等，有助于缩短病程。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重咽喉不适。
4、运动建议
急性上呼吸道感染期间，应避免剧烈运动，以免加重症状。适量进行轻度运动如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，增强免疫力。运动时应注意保暖，避免受凉。运动后应及时补充水分，保持身体水分平衡。恢复期可逐渐增加运动强度，但仍需避免过度疲劳。
急性上呼吸道感染是一种常见的呼吸道疾病，主要由病毒引起，少数由细菌感染导致。治疗方法包括对症治疗、抗病毒药物和预防措施。饮食应以清淡、易消化为主，多喝水，食用富含维生素C和锌的食物。运动应适量，避免剧烈运动，注意保暖和补充水分。保持良好的个人卫生习惯，加强锻炼，提高免疫力，是预防急性上呼吸道感染的关键。
