王强
山东省立医院
副主任医师
存在失眠问题，不建议服药治疗。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。如果想服药的话，一定要遵循医嘱，不能长期大量服用，会产生依赖性。建议在服药的同时，还可以接受心里疏导，平时多锻炼身体，有助于血液循环，提供大脑供养量，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠，还可以采用催眠疗法，睡前一次次做深呼吸，直到大脑开始模糊时，一遍遍暗示自己会睡得很香醒来以后会很轻松。如果是你说的这个情况。对于身体健康没有什么太大的影响，所以你个人是不用太担心的。平时可以服用药物治疗。平时一定要养成良好的生活习惯，如果最最近精神压力过大的话，可以考虑到医院的心理咨询科接受心理辅导。
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