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痛经的预防措施有哪些

提问时间：2024-08-05 08:35 | 1人回答 | 60次阅读

痛经

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痛经的预防措施有哪些

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咸国哲

咸国哲山东省立医院主任医师回答时间：2024-08-05 08:38

痛经的预防措施如下:1、月经期间要使用温水，因为温水可以促进血液循环，有助于缓解疼痛。2、保持心情舒畅，这样痛经症状可缓解。3、拒绝冷饮，因为冷饮是引起痛经的原因之一，由于寒气不是一朝一夕形成的，所以寒邪会凝滞胞宫。4、饮食清淡，最好不要碰辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物容易加剧疼痛经，或者经期后尽量多吃一些清淡的饮食，如蔬菜、水果并保持大便的畅通。5、远离空调，在空调房里面最好穿长袖长裤衣，避免受凉。6、痛经的女性一般多为寒性体质，艾灸穴位可以温通经脉、温暖胞宫，而改善寒性体质。

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