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睡觉颈椎病怎么锻炼
提问时间:2022-05-05 18:22
|
1人回答
|
35次阅读
颈椎病
睡觉
颈椎
问题描述:
睡觉颈椎病怎么锻炼
全部回答
共
1
条回答
李芸
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2022-05-05 18:27
主要是通过颈背肌的锻炼,加强颈背肌的肌肉力量,可以通过游泳来进行锻炼,平时像头颅向后仰的动作,双上肢平台与肩膀齐平向后牵拉,同时后头痒的动作能够起到颈背肌收缩
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