马保海
潍坊市妇幼保健院
副主任医师
熬夜引起的牙龈肿痛可以通过口腔清洁、饮食调理以及局部治疗缓解。1.口腔清洁：保持口腔清洁非常重要。可以用温盐水或漱口水清洁口腔，刷牙时使用软毛刷，轻柔刷洗牙齿和牙龈，避免用力过度导致刺激牙龈。2.饮食调理：多吃富含维生素C和蛋白质的食物，可以加强牙龈组织的抵抗力，如橙子、柠檬、番茄、豆类和鸡胸肉等。避免吃辛辣、酸甜、硬度大的食物，刺激口腔黏膜和牙龈，加重疼痛和肿胀。3.局部治疗：可以使用口腔消炎药水或含漱液，坚持使用能有效缓解疼痛和肿胀。同时，也可以使用冷敷或热敷来缓解局部不适感。需要注意的是，如果疼痛和肿胀持续不退，应及时就医进行治疗，以免引起更严重的口腔问题。同时，平时需要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和饮食健康，避免再次出现牙龈肿痛等口腔问题。
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