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憋气对身体的好处与坏处

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憋气对身体的好处与坏处

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
憋气对身体,可以改善呼吸功能,提高人体的肺活量,有效促进体内的新陈代谢,一般没有坏处。尤其有慢性呼吸道感染的患者,需要注意进行憋气,能够增加肺脏的功能,还可以预防呼吸道感染。但是在进行憋气训练时,需要注意控制好憋气的量和憋气的时间,避免长时间地憋气,否则容易导致缺氧的症状或者损伤肺脏。平时生活中可以适当地进行憋气训练,调整心肺功能,起到保健的作用。

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老年人有心脏病,在护理方面首先要注意保持老年人的心情愉悦,其次一定要按时用药、定期复查。心脏病是一种比较广泛的说法,其中包括冠心病,如心绞痛或心肌梗死,还有高血压性心脏病、肺心病、瓣膜性心脏病、先天性心脏病、心律失常,甚至包括心肌炎、心肌病、心力衰竭。在护理方面,首先要保持老年人心情愉悦,避免过度紧张,以免诱发心脏疾病。在饮食方面要注意保持清淡饮食,避免食用太多油腻、腌制、高胆固醇的食物。由于心功能受损,需要长期地服用一些改善心功能的药物,定期复查心电图、心肌酶谱、心脏彩超,可以了解心功能以及心脏的变化。

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