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如何治疗精神紧张?

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如何治疗精神紧张?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
精神紧张多是和性格有关系,可能是性格比较内向导致的,平时要多和外界接触,经常和朋友聊天一起出去玩耍,克服这种恐惧,你要学会心理自我调节,告诉自己是最棒的,不要经常想着别人比自己强,没事的时候就经常出去旅旅游,跑跑步,增强自信心。

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考虑可能会是跟自身过度喜爱,跟自身性格有关系,可能会是有一定的依赖性,可能会是拥有不健康的心理问题,建议可以就心理医生实施改正调养,自己需要有有意识改正这样的行径,更正自己不正确的行为,以后需要有重新调整好自己的心态,需要有松懈自己的心情。

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