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多吃膳食纤维可以促进排便吗

提问时间：2022-11-15 09:09 | 1人回答 | 63次阅读

膳食纤维膳食

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多吃膳食纤维可以促进排便吗

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朱振国

朱振国鹤岗市人民医院副主任医师回答时间：2022-11-15 09:29

多吃膳食纤维一般可以促进排便。多吃膳食纤维，比方多吃粗纤维的芹菜、韭菜、茴香、大白菜以及绿叶菜，都有一定的帮助。现在建议粗粮搭配，可以吃小米、玉米以及白薯等，有助于促进肠胃蠕动，进而可以帮助排便。但不是绝对的，部分人群吃了韭菜等食物，同样也会出现不排便的现象。多吃膳食纤维可能会促进肠蠕动，理论上来说可以促进排便，但效果需要因人而异，并非每个人都有效。

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