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失眠到什么程度需要看医生

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失眠到什么程度需要看医生

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
病情 睡觉深度是指没方法入睡或没方法维持睡觉形态,造成睡眠缺乏。又称入睡和维持睡眠阻碍,为各种原因引发入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时候缺乏或质量差等,普遍造成睡眠深度的原因重要有情况原因、个体因素、躯体原因、精力因素、心情因素等。意见提议:睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心。

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