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老人失眠的治疗方法是什么

提问时间：2022-10-11 13:18 | 1人回答 | 54次阅读

失眠

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老人失眠的治疗方法是什么

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吴佩霖

吴佩霖中山大学附属第五医院主治医师回答时间：2022-10-11 13:34

很多年纪大的人都会有这种困扰，在日常生活里可以适当的增加锻炼，这样不仅可以增强身体，还可以使自身神经等因素疲惫，这样晚上到时候不会失眠。能够引起此症状的原因有很多，例如有一些其他类型的疾病等，在日常的生活里，睡前不要吃太油腻的食物，影响消化，最好睡觉的地方隔音或遮光效果都较好。

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