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导致失眠的原因会是睡前喝的柠檬茶吗？

提问时间：2023-05-07 14:45 | 1人回答 | 62次阅读

失眠的原因失眠

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导致失眠的原因会是睡前喝的柠檬茶吗？

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刘奇英

刘奇英临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-05-07 15:02

关于睡觉之前饮用饮料导致睡眠不良的关系是由于一定量的咖啡因所导致的，维他柠檬茶也是属于茶饮料的一种，这种饮料一般都会含有令神经产生了兴奋作用的咖啡因。为了身体健康，以后还是尽量别在夜晚快要入睡前喝这种携带了咖啡因的饮料，这不仅仅会导致睡眠质量不好，还会导致自己睡眠不足导致更糟糕的健康问题。出于健康着想，这里还是建议平常的时候，最好还是选择多饮用一些白开水，尽量减肥饮用此类饮料，除了咖啡因，饮料中还含有其他对人体并没有益处的化学成分。同理，咖啡也是不能喝的。

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