吃什么食物对保护眼睛视力比较好？

提问时间：2022-09-26 08:46 | 1人回答 | 41次阅读

保护眼睛食物护眼

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吃什么食物对保护眼睛视力比较好？

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兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-26 08:59

平时要注意饮食，要均衡，补充高蛋白高钙的食物，多吃新鲜的蔬菜水果比如说深色的蔬菜以及黄色的蔬菜，因为这里面含有叶黄素，胡萝卜素成分，对眼睛有好处。尽量少吃点甜食以及淀粉类的食物，不要吃辛辣刺激性的食物及烟酒。平时也可以泡枸杞菊花或龙眼大枣茶，能够缓解视疲劳的作用。

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根据描述症状来看，首先需要到医院进行详细的检查，排除近视散光，或者是视力疲劳引起的症状，根据检查的情况，然后再采取下一步针对性的治疗，平时注意劳逸结合，注意用眼卫生，避免长时间使用电子产品，特别是不要熬夜以及太阳下暴晒，以免导致症状加重，注意劳逸结合，每天坚持做眼保健操。

食材百科 饮食护眼保护眼睛不能吃什么

1.甜品助长近视经过多个国家不断的研究发现，在伤害眼睛的食物中，甜品是其中杀伤力最大的食物之一。过量吃甜品会助长近视眼的发展。这是因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素b1，如果过量吃糖的话维生素b1就会大量缺乏。所以为了保护眼睛，在平时最好是少吃一些甜品类食物，特别是对于已经患有近视的人群，这个时

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