兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
想要增强记忆力，可以通过多吃鸡蛋，核桃，猕猴桃等有营养的食物，能够有效地提高记忆力，鸡蛋中含有蛋白质，是人体细胞最重要的组成部分，可维持和改善脑部功能，核桃中含有亚油酸，赖氨酸和B族维生素等营养物质，可以促进脑细胞的发育，有利于补脑，达到增强记忆力的目的。另外，也可以选择脑蛋白水解物片，也可以起到营养脑细胞，改善神经功能的作用。想要提高记忆力，平时要注意控制饮食，特别是控制糖类的摄入，要多使用大脑，勤于思考，要保持平衡的情绪，避免不良情绪对记忆力造成不良的影响。
