首页 > 减肥 > 减肥方法

湿气重易胖体质怎么减肥

| 1人回答 | 89次阅读

问题描述:
湿气重易胖体质怎么减肥

全部回答
1条回答

李元宵
李元宵 上海市中西医结合医院 副主任医师
虚胖的病患首先应该多泡脚,以及睡前用热水多泡脚,能够促进血液循环而且增强新陈.新陈代谢,然后再饮食上也应该加以调整,多吃些富含钾元素的食品,能够保持内排泄恒定,虚胖的病患同时也应该多做一些活动,多促进脂肪的新陈代谢,这样能很好的帮助虚胖的患者起到减肥的其实效果。

其它精选问题

推荐 跳绳减肥一天跳多少个可以减脂

跳绳减肥一天跳绳的数量并没有固定的标准,因为每个人的身体状况、体重和运动水平都不同,需要根据个人情况进行调整。一般来说,建议初学者每天跳绳10-15分钟,逐渐增加到30分钟或更长时间。这样的跳绳时间可以产生适当的脂肪燃烧效果,但同时也不会过于疲劳或对身体造成伤害。 跳绳减肥的原理是利用有氧运动,加快心率并提高新陈代谢。每分钟跳绳约耗能12-15卡路里,取决于个人体重和运动强度。控制跳绳的时间和强度是非常重要的,过于剧烈的运动可能导致疲劳和受伤。

相关阅读精选

点击查看更多