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减肥
减重30斤要多久?从120到30斤要怎么减?
提问时间:2022-05-11 06:52
|
1人回答
|
62次阅读
问题描述:
每天因为想减肥压力特别大,导致睡眠不好,早上黎明会醒来,从120金怎么减少30金啊?因为工作需要,给自己很大的压力,不想抽脂手术延迟工作时间,我应该如何锻炼和饮食?它需要多长时间?
全部回答
共
1
条回答
邸立君
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-11 06:57
你的体重相对较胖,建议采取科学有效的减肥方法,是通过严格控制饮食和长期锻炼,所以不反弹对肝肾没有损害,最好每天三餐主食不超过100克,每周减少1~2斤即可。
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