喝野生土蜂蜜有哪些好处

提问时间：2023-08-21 19:42 | 1人回答 | 73次阅读

蜂蜜

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喝野生土蜂蜜有哪些好处

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陈云霞临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-08-21 19:54

野生土蜂蜜是中蜂采集多种花蜜酿制而成的，因营养成分相对一般蜂蜜更为全面而备受青睐，和土蜂蜜的好处有：1、可治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。2、神经衰弱者，每晚睡前一匙土蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。3、虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和气喘。4、脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。土蜂蜜是中蜂采集山野百花酿制而成的，相对于一般蜂营养更丰富且功效更全面，但喝土蜂蜜时一定要适时和适量，适时是指不能空腹饮用，适量是指不能过量饮用，否则不但可能起不到保健效果，甚至可能还会适得其反。

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推荐孕早期能吃葡萄吗 2025-05-09 18:38

孕早期是可以适量吃葡萄的，但需注意控制摄入量，并选择新鲜、干净的葡萄。葡萄富含维生素、矿物质和抗氧化物质，对促进胎儿发育和孕妇健康有一定益处，但过量食用可能增加血糖负担，或者因处理不当影响肠胃健康。 1、孕早期适量吃葡萄有哪些好处葡萄中含有丰富的维生素C、维生素K、维生素B族，以及钾、镁、铁等矿物质，这些营养有助于支持胎儿的生长和发育。例如，维生素C可以提升免疫力，帮助孕妇减少感冒风险；铁有助于预防孕期贫血；钾则有益于缓解孕期的水肿。其中的抗氧化物质如多酚和白藜芦醇，可以帮助对抗自由基，保护细胞健康。 2、哪些情况下需要注意吃葡萄血糖高的孕妇慎吃：葡萄中含有较高的天然果糖，对于妊娠期糖尿病或血糖水平较高的孕妇，食用需特别注意量，建议一次不超过10粒，并且在正餐后的两小时食用以减少血糖波动。胃肠敏感的孕妇需节制：如果孕妇肠胃较为敏感，或者有腹泻倾向，过多食用葡萄中的有机酸可能刺激胃壁，引起胃部不适或加剧腹泻。注意清洗和来源：孕期免疫力较弱，食用未经清洗的葡萄可能导致细菌感染或农药残留。吃前需用流水反复冲洗，或者使用果蔬清洗剂清理表面。 3、健康吃葡萄的注意事项为了享用葡萄的益处同时避免风险，孕妇宜适量摄入，每天建议不超过一小串约150克。可以将葡萄与其他低糖水果如苹果搭配食用，既均衡了口感，又减少单一糖分的摄入量。若孕妇出现任何过敏反应或不适感，应及时停止食用并咨询孕早期适量吃葡萄能为孕妇和胎儿提供有益营养，但需根据自身健康状况合理选择和控制量。注意饮食均衡搭配，并坚持清洗干净是保障孕期饮食安全的关键。