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女性经期保健要注意哪些方面

提问时间：2022-04-10 05:15 | 1人回答 | 48次阅读

经期保健

问题描述：

第一次来月经，我想知道女性经期保健要注意哪些方面？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-04-10 05:19

女性生理期注意事项包括注意外阴清洁、注意保暖、注意饮食。1、注意外阴的清洁：保持外阴清洁，睡前用温水清洗外阴，但不要洗澡，以免脏水进入阴道造成感染。2、注意保暖：经期要注意身体保暖，不要感冒，也不要用冷水洗澡洗头，因为经期抵抗力低，受凉后可能刺激盆腔血管收缩，引起痛经或月经量少，容易引起感冒。3、注意饮食：应避免辛辣食物，如辣椒、胡椒等。含高蛋白的食物，如鸡蛋和瘦肉，以及新鲜的蔬菜和水果也应食用。在月经期间，如果女性出现明显的痛经或月经延迟，也应该到正规医院就医，在专业医生的指导下进行检查和治疗。

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