崔界峰
北京回龙观医院
副主任医师
自愈就是自行痊愈的意思，轻度抑郁症有可能自愈。抑郁症从轻到重，可以理解为谱系的变化，比较轻的抑郁症，对整个健康生活的影响，相对来讲不是太大。如果再配合积极的自我调整，还有可能不经过药物治疗来达到自愈的程度。轻度抑郁症要实现自愈，一方面首先要理解是疾病的状态，只是比较轻，不接受药物治疗的特殊的治疗不等于不治疗。坚持作息规律，丰富正常活动，特别是适当的加强运动，对病情的恢复是非常有益。对生活中的节奏，有些事情也做出必要的调整，在可能的情况下让节奏变慢一点，都会有助于抑郁症的自行恢复。如果经过一段时间，比如超过两周或者到四周，病情逐渐减轻，逐渐向正常恢复，且继续观察，可能出现的达到自愈。如果在时间内没有好转反而有加重，还是要及时到精神科就诊，尽早接受专业的诊断和治疗。
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