每天3组30个开合跳会伤膝盖吗？

提问时间：2022-05-03 16:21 | 1人回答 | 70次阅读

膝盖

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每天3组30个开合跳会伤膝盖吗

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王采珮河北省中医院主任医师回答时间：2022-05-03 16:22

如果是在正常的状态下做开合跳，运动不会损伤膝盖的，再做开合跳起跳的时候可以锻炼膝关节外面的肌肉，大腿外面的肌肉对于膝关节的问题会有保护作用，所以如果在做开合跳的时候落地站稳了是不会伤膝盖的。

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