年轻人晚上失眠怎么办？

提问时间：2023-03-29 11:06 | 1人回答 | 72次阅读

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年轻人晚上失眠怎么办？

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高建军潍坊市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-03-29 11:20

你这么年轻，晚上老是睡不着觉，而且要想很多的东西，当然很容易失眠了。如果想要缓解这个症状，首先要工作压力不能太大，工作的事情不要带到家里来。可以适当的转移一下注意力，比如看个电视剧，听听音乐。如果确实是睡眠不好，可以适当的使用镇静安神的药物。

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