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抑郁症怎么样自救

提问时间：2022-04-08 01:52 | 1人回答 | 74次阅读

抑郁症抑郁

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抑郁症怎么样自救

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共1条回答

谢健铭

谢健铭东营市人民医院主治医师回答时间：2022-04-08 01:57

轻度抑郁症自救方式有：1.能够做一些自己喜欢的事情转移注重力促使自己有兴趣因此减缓抑郁症。2.平时也能够多听一些舒缓的音乐大概看喜剧电影也能减缓抑郁症的现象。适当调整事情与休息的时候，定好锻炼身体的时候，常散散心，放松绷紧的神经。

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