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手机看久了会头晕吗

提问时间：2024-08-29 14:15 | 1人回答 | 44次阅读

头晕

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手机看久了会头晕吗

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张天奇

张天奇山东省立医院副主任医师回答时间：2024-08-29 14:17

看手机时间过久会造成头颈部肌肉僵硬和紧张诱发头晕头昏，也会因为头体位的变化诱发眩晕外，长时间的视觉刺激也会导致头晕。针对看手机时间长头晕，可以通过以下方法来预防和缓解。第一、避免卧床看手机，将手机光线调至适当的亮度，避免强光刺激眼睛诱发头晕。第二、避免过久看手机，每隔30分钟左右需要放下手机，并远眺和活动颈部，放松头颈部肌肉和大脑。第三、看手机的时候要保持平稳的心态，避免情绪紧张或者激动诱发头晕。

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