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老人骨折后的注意事项有哪些

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老人骨折后的注意事项有哪些

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陈云霞
陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
老人发生骨折之后,需要注意以下几点:首先,就是密切观察骨折部位的固定情况,防止发生外力侵害,以及过分活动的情况下,造成二次移位的情况。其次,老年人发生骨折之后,需要长期的卧床休息,此时必须注意对老年人的皮肤,进行及时的清洁以及按摩,防止发生褥疮的情况。最后,老年人骨折期间,要对饮食做好调整,保证营养均衡,饮食清淡。并且老年人长期卧床,也比较容易诱发泌尿系统感染和坠积性肺炎,要特别注意预防。老年人发生骨折之后,大多数情况下可能有骨质疏松的情况,要对骨折进行恢复的同时,也要进行抗骨质疏松的治疗。

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脚扭伤后,需要立即停止活动并采取正确的处理方法,如冰敷、固定和抬高受伤部位,以减少肿胀和疼痛,促进伤情恢复。若伤势严重,应尽早就医以排除骨折或韧带损伤的可能。 1、急性处理方法前24-72小时 急性期的关键在于减少肿胀和控制疼痛,可以采用RICE原则: 休息Rest:避免继续运动或过度负重,防止伤情恶化。 冰敷Ice:每次冰敷15-20分钟,每2-3小时进行一次,可以减轻肿胀和炎症。避免直接接触皮肤,建议用毛巾包裹冰袋。 加压包扎Compression:用弹性绷带适度加压,帮助限制肿胀,但不要过紧以影响血液循环。 抬高脚部Elevation:将伤脚垫高至心脏以上的位置,促进血液和淋巴回流,减少充血和肿胀。 2、评估伤势与必要的医疗检查 判断扭伤是否严重:若疼痛剧烈、肿胀扩大、不敢负重或脚形异常,则可能涉及韧带撕裂或骨折,必须及时前往医院拍X光或核磁共振以明确诊断。轻微扭伤若症状在1-2天内逐渐好转可居家护理,但严重点的扭伤需要医生指导恢复计划。 3、促进恢复的方式 急性期后,适当运动康复是恢复韧带弹性和关节稳定性的关键。 热敷和按摩:3天后可适当热敷以促进血液循环,按摩帮助舒缓肌肉紧张并减少硬结。 进行康复锻炼:恢复期可尝试小范围的关节活动练习,如脚踝转动、足底压力练习如用毛巾夹起小物件,还可逐步过渡到单脚站立的平衡训练。 佩戴护具:在伤脚负重时建议佩戴护踝以保护韧带,避免再次受伤。 4、饮食和生活习惯调整 营养摄入对于促进组织修复非常重要。可以多摄取富含维C如柑橘、草莓、蛋白质如鱼肉、豆类和钙质如奶制品、深绿色蔬菜的食物。同时,保证充足的睡眠和放松心态也有助于康复。 扭伤的快速恢复离不开规范的处理和耐心的恢复过程。若无法自行判断病情或症状持续加重,请立即就医,确保伤脚得到全面评估和正确治疗。

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