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莲子粥具体有什么功效

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莲子粥具体有什么功效

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
莲子粥具有清心安神、涩精止血、清肝明目的功效。莲子粥,可以用于一些心火比较旺盛的的人群。莲子可以和百合、小米煮粥喝,能够安神助眠,提高睡眠质量,也能够健脾开胃,促进消化。

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